Yelizavet а

В августе 1732 года на берег Аляски высадились члены русской экспедиции и команды бота «Святой Гавриил», которые проплыли по Берингову проливу из Северного Ледовитого в Тихий океан. Руководили экспедицией исследователи Михаил Спиридонович Гвоздев и Иван Федоров. Они были первыми европейцами, высадившимися на Аляске, хотя ранее, в 1648 году, берега Аляски увидели члены экспедиции Семена Ивановича Дежнева. На русских географических картах полуостров появился после того, как в 1741 году он был исследован 2-й Камчатской экспедицией Витуса Беринга и Алексея Чирикова. Уже тогда появилось название «Аляска», что в переводе с алеутского буквально означает «то, обо что бьется море», или – «большая земля». Экспедицией Беринга были открыты также Алеутские острова. И уже через несколько лет Аляску и прилегающие острова стали осваивать русские землепроходцы и промышленники. Освоение Русской Америки В 1745 году на один из алеутских островов Атту высадилась группа русских промышленников, предводителе

С возрастом многие люди замечают, что стали забывать имена, терять нить разговора или не могут вспомнить, куда положили ключи. Эти мелкие сбои в памяти часто списывают на «возраст» или «усталость». Однако, если не обращать на них внимания, они могут перерасти в более серьёзные нарушения — от лёгкой когнитивной дисфункции до деменции, включая болезнь Альцгеймера. Но самое важное, что нужно понимать: деменция — не неизбежная часть старения. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), до 40% случаев деменции можно предотвратить или отсрочить с помощью изменения образа жизни. Это означает, что уже сегодня, в 40, 50 или 60 лет, вы можете начать заботиться о своём мозге — так же, как заботитесь о сердце, суставах или зрении. В этой статье мы подробно рассмотрим, как сохранить память и когнитивные функции на долгие годы, какие факторы риска нужно устранить, а какие привычки — внедрить. Речь пойдёт о научно доказанных стратегиях поддержания когнитивного здоровья, включая питание, фи