Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Нина Алтунина (Головина)

Нина Алтунина (Головина)

Последний визит: 26 окт
Фотография от Нина Алтунина (Головина)
Фотография от Нина Алтунина (Головина)
Фотография от Нина Алтунина (Головина)
Фотография от Нина Алтунина (Головина)
Фотография от Нина Алтунина (Головина)
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
476817432114

Нина Алтунина (Головина)

9may_1
22 окт
🐟 Скумбрия в духовке: ароматный ужин, от которого не поправляются! - 5393517999446
🐟 Скумбрия в духовке: ароматный ужин, от которого не поправляются! - 5393517999446
УвлеченияПравильное питание

🐟 Скумбрия в духовке: ароматный ужин, от которого не поправляются!

Кто сказал, что вкусный ужин обязательно должен быть тяжёлым? Эта нежная скумбрия с овощами, запечённая в духовке, — то самое блюдо, которое совмещает лёгкость, пользу и потрясающий аромат! 😋 Всего 95 ккал на 100 г — и никакой тяжести даже поздним вечером. Идеальный баланс: 🔸 Белки — 8 г 🔸 Жиры — 5 г 🔸 Углеводы — 4 г Скумбрия дарит организму полезные жиры Омега-3 и белок, а овощи добавляют витамины, клетчатку и сочность. Настоящий подарок для тех, кто следит за фигурой, но любит вкусно поесть. 🌿 Вам понадобится: • скумбрия — 300 г • лук — 1 крупная луковица • морковь — 1 большая • помидор — 1 сочный • лимон

kul.mir

Моя Кухня.Bкусная еда с любовью

22 окт
  • Класс
476817432114

Нина Алтунина (Головина)

9may_1
21 окт
Поделилась темой
Инга на кухне
Инга на кухне

Не успеваю покупать белокочанную капусту. Готовлю такую вкусноту, что всё исчезает за минуту!

Капуста — мой герой на кухне: успеваю из неё накрутить котлет, настрогать салат, а потом ещё удивляться, как всё это исчезает быстрее, чем готовилось!
Капустные котлеты с фаршем
Ингредиенты:
- Капуста — 500 г
- Фарш (любой) — 600 г
- Яйцо — 1 шт.
- Лук репчатый — 2 шт. (среднего размера)
- Пармезан (по желанию) — 50 г
- Соль — 1 ч. л.
- Чёрный перец — по вкусу
Приготовление:
- Капусту и лук нарезаю крупными кусочками и измельчаю (можно воспользоваться кухонным комбайном, блендером или мясорубкой).
Заметка: из молодой белокочанной капусты котлеты получаются особенно нежными и вкусными.
Показать еще
Не успеваю покупать белокочанную капусту. - 5357778102173
Не успеваю покупать белокочанную капусту. - 5357778102173
417 комментариев
4.3K раз поделились
39K классов
  • Класс
476817432114

Нина Алтунина (Головина)

9may_1
20 окт
Поделилась темой
Ира - человек мира
Ира - человек мира

Топ-7 препаратов, которые помогают при давлении

Показать еще
Топ-7 препаратов, которые помогают при давлении - 5360646100894
Топ-7 препаратов, которые помогают при давлении - 5360646100894
1.3K комментариев
22K раз поделились
190K классов
  • Класс
476817432114

Нина Алтунина (Головина)

9may_1
20 окт
Поделилась темой
Копилка интересностей от Лу́ны
Копилка интересностей от Лу́ны
20 комментариев
168 раз поделились
1.5K классов
  • Класс
476817432114

Нина Алтунина (Головина)

9may_1
19 окт
🧀 Сырный суп с курицей — нежность, аромат и уют в каждой ложке! - 5393459915094
🧀 Сырный суп с курицей — нежность, аромат и уют в каждой ложке! - 5393459915094
УвлеченияПростые домашние блюда

🧀 Сырный суп с курицей — нежность, аромат и уют в каждой ложке!

Когда за окном прохладно, а хочется чего-то тёплого и домашнего, этот суп — то, что нужно. Простые продукты, немного времени — и на столе появляется ароматное чудо, которое объединяет всю семью. «Хороший суп — это не просто еда, это настроение». 🍗 Что нужно Куриная грудка — 1–2 шт. Картофель — 2–3 шт. Морковь — ½ шт. Лук репчатый — 1 шт. Плавленые сырки — 2 шт. Масло растительное — 1–2 ст. ложки Соль, чёрный перец, лавровый лист, зелень — по вкусу 💬 Напишите в комментариях, добавляете ли вы в такой суп чеснок или грибы? Интересно узнать ваши варианты!

kul.mir

Моя Кухня.Bкусная еда с любовью

19 окт
  • Класс
476817432114

Нина Алтунина (Головина)

9may_1
19 окт
Поделилась темой
Моя Кухня
Моя Кухня
📌 Как вкусно засолить рыбу дома - 5379849547088
📌 Как вкусно засолить рыбу дома - 5379849547088

📌 Как вкусно засолить рыбу дома

Ни один магазинный вариант не сравнится с ароматной домашней рыбой собственного посола. Делюсь проверенными рецептами — всё просто, вкусно и без лишних заморочек.
⸻
🐟 Селёдка
Ингредиенты:
• 2 сельди
• 2 луковицы
• 400 мл воды
• 2 ст. л. соли
• 1 ч. л. сахара
• 10 горошин чёрного перца
• 3 лавровых листа
Приготовление:
1. Воду вскипятите, добавьте соль, сахар, специи. Остудите рассол.
2. Рыбу очистите и залейте холодным маринадом.
3. Уберите в холодильник на 2–3 дня.
⸻
🐠 Красная рыба (лосось)
Ингредиенты:
• 1 кг филе
• 2 ст. л. соли
• 1 ст. л. сахара
• Чёрный перец по вкусу
• 3 лавровых листа
Приготовление:
1. Смешайте соль, сахар и перец.
2. Обсыпь
Показать еще
5 комментариев
299 раз поделились
1.8K классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

148

  • василий Николаенко
    г. Карачев (Карачевский район)
  • Лора Алексеенко
    Лора Алексеенко
  • Красотка Ксю 🌹💞🌹💞🌹💞
    Красотка Ксю 🌹💞🌹💞🌹💞
    Брянск
  • Светлана Мартынова(Кушнерёва)
    Светлана Мартынова(Кушнерёва)
    пгт. Хотынец (Хотынецкий район)
  • Товары на заказ и Oriflame (Марина)
    Товары на заказ и Oriflame (Марина)
    г. Карачев (Карачевский район)

  • Бесплатная открытка розы, красный, иверская икона божией матери
  • Бесплатная открытка с днем автомобилиста удачи на дороге, машина
  • Бесплатная открытка с днём автомобилиста, спокойных дорог, автоледи, текст, девушка, автомобиль

343

  • Доска  "Бесплатные объявления "
    Доска "Бесплатные объявления "
    177470 подписчиков
  • ДОСКА КАРАЧЕВСКИХ ОБЪЯВЛЕНИЙ...
    ДОСКА КАРАЧЕВСКИХ ОБЪЯВЛЕНИЙ...
    7254 подписчика
  • Магнит
    Магнит
    204685 подписчиков
  • КАРАЧЕВ
    КАРАЧЕВ
    1443 подписчика
  • Дача - Загородный Рай. Идеи!
    Дача - Загородный Рай. Идеи!
    1205247 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться