🧠 Есть моменты, когда внутренне вы будто на пределе.

Вы продолжаете действовать, работать, заботиться, держаться.
Но тревожность не уходит, засыпаете с трудом, а просыпаетесь - уже уставшими.
Всё раздражает. Эмоции скачут. Кажется, вы просто "не справляетесь".
Это не слабость. Это перегрузка.
Так ваша нервная система говорит: «мне нужна поддержка».
В такие периоды важно не заставлять себя «взять себя в руки», а дать себе то, что восстанавливает изнутри.
Без зависимости, без тяжёлых препаратов, без отключения от жизни.
💬 В моём чате я делюсь тем, что помогло самой и помогло другим.
Если почувствуете, что это вам нужно - вы знаете, где найти.