Владимир Филимонов

Почему инсульт чаще всего “вылетает” утром Вы когда-нибудь слышали: «Проснулся, пошёл в ванну — и не вернулся»? Такие истории страшны, потому что они происходят внезапно. Без подготовки. Без шанса. И чаще всего — именно утром. Без предупреждений. Без боли. Просто — человек исчезает. Факт: около 70% инсультов случаются в утренние часы. И не потому, что человек пережил стресс или переел на ночь. А потому что утро запускает в организме каскад сосудистых рисков, о которых мы даже не догадываемся. Я расскажу вам систему одного удивительного человека. Врач. 93 года. Пережил два микроинсульта, но живёт активно, читает, ходит, ничего не забывает. При этом — не сидит на таблетках. Его метод? 5 простых шагов, которые он делает каждое утро, чтобы не дать инсульту даже шанса. Физиология: Риски: Именно поэтому первые 15 минут утра — это либо билет в долгую жизнь, либо в отделение неврологии. Лёжа в кровати, пошевелите пальцами рук и ног, мягко поверните голову вправо-влево, потянитесь, сделайте лёг

С 2025 года для российских водителей началась новая эпоха: обязательный медицинский осмотр превратился в серьезное испытание, а неформальный «галочку поставили — права выдали» ушёл в прошлое. Процедура ужесточилась, список обследований расширился, и даже самые опытные автомобилисты теперь могут неожиданно попасть в число лишённых допуска к управлению. Почему так произошло? Какие ловушки поджидают водителей на обновлённой комиссии? И как не потерять права из-за невидимых нюансов? Ещё недавно многие относились к медкомиссии для водителей формально: прошёл пару врачей, получил справку, забыл до следующей замены прав. Но с 2025 года всё иначе. Реформа системы контроля здоровья водителей запущена на полную мощность — и теперь никто не может рассчитывать на «автоматическое» продление удостоверения. В фокусе — безопасность, выявление хронических болезней и полный отказ от субъективных оценок. Любое отклонение фиксируется, а любой риск попадает в электронные реестры. Из ключевых новшеств — обя

Звание «Ветеран труда» в 2025 году даёт право на ряд льгот и выплат, которые зависят от региона проживания. Кто может получить это звание, как оформить документы и какие преимущества положены ветеранам труда в разных городах России — в материале RT. Звание «Ветеран труда» присваивают за честную и долгую работу. Есть два вида этого звания: «Ветеран труда» и «Ветеран труда субъекта РФ». Главное отличие — обычный ветеран труда получает льготы по всей России, а ветеран труда субъекта РФ — только в своём регионе. Получить звание «Ветеран труда» могут люди, которые наработали необходимый стаж: мужчины — не меньше 25 лет, женщины — не меньше 20 лет. При этом они должны соответствовать хотя бы одному из следующих условий: — награждены орденами или медалями СССР либо России; — имеют почётные звания СССР или России; — получили грамоты или благодарности президента; — награждены ведомственными знаками за заслуги в труде и при этом имеют стаж не менее 15 лет. Также звание могут получить те, кто нач

В среду, 7 мая, украинская армия атаковала столицу Мордовии. К сожалению, снаряды достигли своих целей. Почему враг ударил именно по Саранску? Печальный ответ - проблемы большие. Подробности - в материале Царьграда. ВСУ нанесли урон одному очень важному для русских войск предприятию. Значимость объекта тяжело переоценить, так как он даёт серьёзное преимущество на фронте. Речь идёт о заводе в Саранске, на котором производят оптоволокно для беспилотников. Как известно, дроны, управляемые через провод, доставляют противнику много неприятностей на передовой, потому что им не страшны средства радиоэлектронной борьбы. Поставки такого вооружения напрямую зависят от работы отдельных предприятий. Завод по изготовлению оптоволокна был одним из них. Многие в Сети разгневались из-за пропущенного удара. Больше всего общественность раздражает то, что это уже вторая атака на этот объект. Предыдущая была 5 апреля. У нас формализм, РГ и МО не может обеспечить безопасность какой-то там ООО, у них докуме

Первая ассоциация с гигантскими майскими выходными – шашлыки! Солнышко, природа и этот волшебный мясной аромат, сопровождаемый потрескиванием угольков. Уже от одной мысли захотелось навернуть парочку шампуров 🥩🤩 Пока шашлык не успел окончательно завладеть нашим разумом, давайте вспомним, как правильно есть мясо, чтобы избежать проблем со здоровьем. 🥩 Не переедать Если съесть много мяса, то можно не просто перегрузить желудок, но и заработать белковое отравление. Организм не успевает перерабатывать излишки белка и вовремя выводить продукты его распада. В результате в крови накапливаются токсины, что может привести к отравлению. Безопасная порция мяса на одного взрослого человека – примерно 100-150 г за прием пищи, но не более 200 г в день. Визуально такое количество соответствует размеру ладони. 🥒 Есть овощи и зелень Клетчатка и другие вещества, содержащиеся в зелени и овощах, помогают переваривать мясо и снижают нагрузку на пищеварительную систему. Например, в качестве гарнира можн

"РВ": Армия России нанесла комбинированный удар по объектам в Киеве Сегодня ночью, как выяснили "Военкоры Русской Весны", вооружённые силы России нанесли по Киеву комбинированный удар. Сначала украинскую столицу атаковали ракеты, а затем к процессу нанесения ударов были подключены дроны. Первый раз Киевская городская военная администрация сообщила о воздушной тревоге в 00:36. Всё очень серьёзно. Дыхание русского мира во всей красе. Относитесь к угрозам максимально ответственно, - писал в своём телеграм-канале начальник администрации Тимур Ткаченко. видео с телеграм-канала "Операция Z: Военкоры Русской Весны" Если верить информации украинской стороны, прилёты были в Святошинском, Голосеевском и Шевченковском районах, из-за чего на их территории возникал мощный пожар. В 4:32 администрация уже сообщила о взлёте МиГ-31К, способного нести русские ракеты "Кинжал". В связи с чем власти призвали киевлян ни в коем случае не покидать укрытие. Отбой тревоги был дан только в 6:33. Сирена фактическ