нина цыплина

Почему тема суставов становится особенно важной после 40 лет? Вы замечали, что с возрастом тело как будто “скрипит”? Утром требуется больше времени, чтобы «разойтись», а обычные нагрузки, которые раньше переносились легко, начинают вызывать неприятные ощущения в коленях, бедрах или пояснице. Всё это — возможные сигналы начинающегося артроза. Но что это за процесс? Почему он появляется у одних, а у других нет? И главное — можно ли замедлить или даже предотвратить разрушение суставов? В этой статье мы, редакция «Здорового смысла», разберем, откуда берется артроз, как он связан с осанкой и движением, и что Вы можете начать делать уже сейчас, чтобы сохранить свободу движений на долгие годы. Артроз — это не «болезнь старости», как часто считают. Это результат неправильной и неравномерной нагрузки на суставы в течение многих лет. Со временем суставной хрящ изнашивается, становится тонким, теряет эластичность и в итоге — исчезает. Кость начинает тереться о кость, вызывая боль и ограничение п

Судьба жестоко обошлась с 14-летним Иваном Федоровым из смоленского села Бурцево Новодугинского района. Отец парня вместе с братьями ушли на фронт и вскоре на отца пришла похоронка. Мальчик много плакал, но ничего поделать со случившимся было нельзя. Ваня теперь целыми днями просиживал в кузнице, где раньше работал отец. Но на этом несчастья не кончились. Фашистский снаряд попал прямо в дом Федоровых. По счастливой случайности самого Вани не было дома. Но его мать и сестры остались под горящими обломками. Ваня долго пытался отыскать в тлеющих развалинах дорогих ему людей. Но все попытки были тщетны. В этот печальный день парень стал сиротой и решил во что бы то ни стало отомстить фашистам. Только вот 14-летнего мальчика в действующую армию никто бы не призвал. И тот решил тайно пробраться на передовую. В первый раз его поймали, когда он спрятался в проходившем мимо эшелоне и велели идти домой. Во второй раз он уговорил солдат взять его сыном полка объяснив, что дома у него больше нет,

Если о подвигах в Великую Отечественную сегодня много говорят, то герои афганской и чеченской войн до сих пор во многих случаях остаются неизвестными. И вот вам только один пример. Брал пример с деда Алексей Ефентьев с позывным «Гюрза» очень много сделал для своей родины своим служением, бесстрашием, отвагой. Он провел бесчисленное множество успешных операций, его награждали разными орденами и медалями, а звание Героя России не дали. А почему? Сегодня дают такое звание и за меньшее число подвигов, чем их совершил Ефентьев. Почему же не восстановить справедливость и по отношению к нему? Воевал еще его дед в Первую мировую, и полным Георгиевским кавалером стал. И Алексей не видел для себя в жизни другой судьбы, как стать военным. Вот и окончил он в 80-х в Баку высшее военное училище. Спецназ Дальше началась служба и Ефентьев оказался в Афганистане. Служил в разведке, потом был Нагорный Карабах и батальон разведки в Германии. В Афганистане он оказался по собственной воле – там тогда требо