Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Наталия Шиянова (Угловская)

Древние знания для современной женщины: Славянские практики и магия в каждом дне.

Последний визит: 18 сен

Фильтр

Заметки Увлечения

Наталия Шиянова (Угловская)

6 сен

Поделилась темой

Фитнес-тренер Денис Черногузов

Зачем делать упражнения для осанки?

Упражнения для осанки важны, потому что они помогают: - Поддерживать правильное положение позвоночника Правильная осанка снижает нагрузку на мышцы, связки и суставы, благодаря чему уменьшается риск появления болей в спине и шее. - Предотвращать хронические боли. Часто плохая осанка становится причиной головных болей, болей в спине и усталости. Упражнения помогают укрепить мышцы, снять напряжение и улучшить кровообращение. - Улучшать дыхание и работу внутренних органов Корректная осанка способствует правильному положению грудной клетки и диафрагмы, что улучшает вентиляцию легких и работу сердца. - Повышать концентрацию и уверенность в себе. Правильная осанк

00:16

Простые и эффективные упражнения для вашего здоровья

45 587 просмотров

Наталия Шиянова (Угловская)

20 июл

Клип @zozh.naya

Почему у многих людей после 40 лет болит шея и затекают плечи. Это часто связано с остеохондрозом, который может развиваться незаметно. Но есть простое китайское упражнение, которое занимает всего 3 минуты и помогает снять спазмы, расслабить мышцы..

ok.ru