Анастасия Леонидовна

Казалось бы, ничего не болит, суставы не беспокоят и вдруг перелом на ровном месте. Что же это за болезнь, которая себя никак не проявляет? Что происходит с костями после 50 лет, и можно ли защитить себя от остеопороза? К разговору приглашаем оренбургского врача-ревматолога Руслана ЮСУПОВА. Также разберём: Кости истончаются постепенно - Руслан Альбертович, что такое остеопороз и почему мы ничего не чувствуем? - Если объяснять по-простому, то представьте себе две плитки шоколада. Одна – пористая, другая – обычная, литая. При надавливании одна крошится, а другая нет. Вот так примерно выглядят кости: с остеопорозом и здоровая. За один год остеопороз не развивается, процесс длится долго. Вымываются минеральные вещества, снижается плотность костной массы и, как следствие, возникает хрупкость. При малейшей травме - перелом. Хочу подчеркнуть: процесс изменений в костях идёт всегда и у всех. И это не только разрушение, но и созидание. Иначе бы мы не росли, не появлялись бы зубы, невозможно был

Единственный способ укрепить кости и избежать остеопороза – это снабдить их кальцием, но не перорально, то есть таблетками (как это чаще всего предлагают), а непосредственно через кровь, в которой кальция содержится достаточно, и которая находится в сосудах, проходящих в мышцах. Один из примеров этого механизма питания костей известен всем: при обычных переломах, то есть не связанных с возрастом и остеопорозом, врачи советуют активную реабилитацию, то есть физические упражнения. При иммобилизации (выключении мышц) костей конечности, особенно трубчатых, уже за четыре дня происходит потеря до 30 процентов мышечной ткани, что впоследствии и приводит к остеопорозу. При этом человек, находящийся в постели, может безрезультатно принимать сколько угодно кальция. Тот же механизм развития остеопороза возникает и при повседневной гиподинамии. Наша героиня задолго до падения употребляла кальциевые препараты много лет, но активной (то есть силовой) гимнастики она не выполняла. Выполнив на семинар