Гимнастика для лёгких и бронхов – НЕ дыхательная!

5 упражнений: восстановление после коронавируса, бронхита, пневмонии / воспаления легких.
Кроме того, помогают многим пациентам при ХОБЛ, при одышке и при дыхательной недостаточности. Полезны они и курильщикам.
Эти упражнения нельзя делать:
- при температуре тела выше 37,2 градуса;
- при давлении ниже 90/60 или выше 160/90;
- при пульсе выше 100 в минуту;
- женщинам в критические дни занятия лучше пропустить;
- при беременности; в первые 2 месяца после родов;
- при любых ОСТРЫХ заболеваниях внутренних органов — например, при обострении панкреатита или холецистита, при аппендиците и т. д.;
- при значительно повышенном внутричерепном давлении;
- сразу после операций на органах брюшной полости и грудной клетки (нужно выждать 2–3 месяца);
- при тяжелых поражениях сердца, тяжелой ишемической болезни; первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда; при аневризме аорты;
- первые 3 месяца после инсульта; при тяжелых черепно-мозговых травмах.
С осторожностью делать: при пароксизмальной тахикардии, при мерцательной аритмии; при пороках сердца.
И нужно сразу отменить эти упражнения, если после занятия у вас:
- усиливается одышка или слабость;
- появляется боль в грудной клетке;
- значительно усиливается кашель;
- появляется пелена перед глазами;
- появляется сердцебиение или перебои в работе сердца;
- появляется сильное головокружение или сильная головная боль.
Если появилось что-то из выше перечисленного, то занятия всё-таки нужно обязательно согласовать с врачом.
Желаем Вам здоровья! Доктор Евдокименко и Лана Палей.
Упражнения. https://www.youtube.com/watch?v=VkJjDYAZqms&feature=emb_logo