Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Татьяна Косоногова (Кузнецова)

Татьяна Косоногова (Кузнецова)

Сейчас на сайте
Фотография от Татьяна Косоногова (Кузнецова)
Фотография от Татьяна Косоногова (Кузнецова)
Фотография от Татьяна Косоногова (Кузнецова)
Фотография от Татьяна Косоногова (Кузнецова)
Фотография от Татьяна Косоногова (Кузнецова)
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
360845751981

Татьяна Косоногова (Кузнецова)

09:50
Поделилась темой
Фитнес-тренер Денис Черногузов
Фитнес-тренер Денис Черногузов

Почему важно выполнять упражнения для шеи и грудного отдела?

1. Профилактика боли и напряжения. Мышцы шеи и грудного отдела часто подвергаются статической нагрузке (например, при длительной работе за компьютером). Упражнения помогают снять мышечное напряжение, уменьшить риск развития хронической боли и мигреней. 2. Улучшение осанки. Регулярные упражнения укрепляют мышцы спины, шеи и плечевого пояса, что способствует правильной осанке. Это снижает нагрузку на позвоночник и предупреждает развитие «сутулости» и кифоза. 3. Повышение гибкости и подвижности. Растяжка и укрепляющие упражнения восстанавливают или поддерживают нормальный объем движений в шейном и грудном отделах. Это улучшает общее
Показать еще
Почему важно выполнять упражнения для шеи и грудного отдела?
00:21
Почему важно выполнять упражнения для шеи и грудного отдела?
296 514 просмотров
Показать еще
54 комментария
397 раз поделились
2.4K классов
  • Класс
360845751981

Татьяна Косоногова (Кузнецова)

09:49
Поделилась темой
Молитвы на каждый день
Молитвы на каждый день

Аминь!

...
Аминь!🙏🙏🙏 - 5370897856985
Аминь!🙏🙏🙏 - 5370897856985
45 комментариев
12 раз поделились
302 класса
  • Класс
360845751981

Татьяна Косоногова (Кузнецова)

09:40
Поделилась видео
Валя, Лёшка и Гармошка !
Валя, Лёшка и Гармошка !
Как быть .
04:30
Как быть .
698 просмотров
4 комментария
3 раза поделились
15 классов
  • Класс
360845751981

Татьяна Косоногова (Кузнецова)

09:38
поделилась публикацией
Молитвы души
Молитвы души
Если в вашей жизни всё рушится, вспомните этот совет святителя Луки Войно-Ясенецкого
Бывает, что в жизни всё рушится, причём неожиданно. Вы стараетесь, строите благополучие и вот, всего одно событие портит практически всё. Что делать, когда всё получается против нас? Вот несколько интересных мнений по этому поводу. Если что-то разрушается, то это значит, что нужно спасать то, что есть и как можно скорее, но не принимая решений за других. Например, если муж ушёл к другой, лучше не удерживать его, а приспосабливаться к новой жизни и научить прощать. Ну и, конечно, по-новому строить быт. То же самое и с работой. Если вас уволили, ищите новое место в жизни и в деятельности. Возможно, в том, что случилось, может быть и ваша вина. В любом случае разрушение былого это: · Экзамен на прочность; · Повод задуматься над своими поступками и поведением; · Повод для того, чтобы попросить прощение у ближних и наладить с ними отношения; · Ситуация, которую стоит принять, чтобы начать жить уже по-новому. Если вы можете исправить ситуацию и понимаете, что делаете всё именно так, как надо
Если в вашей жизни всё рушится, вспомните этот совет святителя Луки Войно-Ясенецкого
Показать еще
6 комментариев
9 раз поделились
111 классов
  • Класс
360845751981

Татьяна Косоногова (Кузнецова)

09:07
Клипы для вас | ВКонтакте
ok.ru
  • Класс
360845751981

Татьяна Косоногова (Кузнецова)

09:05
Поделилась темой
Песни для души
Песни для души
По секрету всему Свету!
По секрету всему Свету!
Здравствуйте! Я Наталья Ивановна счастливая пенсионерка-домохозяйка. Знаю немало секретов и хитростей по ведению хозяйства. На этом канале я постараюсь передать Вам свои секреты, поделиться рецептами и опытом. 5220544641
147K участников
Фото
Фото
0 комментариев
5 раз поделились
25 классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

220

  • Петр Сашников
    Петр Сашников
    Moscow
  • Александра Робак
    Александра Робак
  • Анатолий Голавский
    Анатолий Голавский
    Волгоград
  • Николай Верясов
    Николай Верясов
  • Елена Попова
    Елена Попова
    Волгоград

  • Бесплатная открытка благодарю, всего самого доброго, розы, розовый
  • Бесплатная открытка праздник иверской иконы божией матери, икона, свечи, цветы

36

  • НАРОД  И  ПЕСНЯ
    НАРОД И ПЕСНЯ
    1376 подписчиков
  • Сердце и Душа
    Сердце и Душа
    48139 подписчиков
  • Сергей Одинцов Автор-Исполнитель
    Сергей Одинцов Автор-Исполнитель
    33796 подписчиков
  • Музыка - моя любовь
    Музыка - моя любовь
    35849 подписчиков
  • Целинный СДК и Целинная библиотека
    Целинный СДК и Целинная библиотека
    390 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться