Наталия Подолянчук(Абрашкина)

Как сохранить здоровье желудка и избежать проблем с пищеварением? Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов развенчивает мифы, объясняет, какие привычки действительно полезны, и рассказывает, как сохранить ЖКТ здоровым на долгие годы. В современном ритме жизни сложно придерживаться идеального рациона, и многие люди регулярно перекусывают фастфудом. Однако, вопреки распространённым мифам, сам по себе гамбургер или пицца не приведут к язве или гастриту. «Самое главное — это баланс и умеренность. Если в один день вы съели что-то не слишком полезное, а в другой день добавили в рацион овощи, рыбу и каши, это не вызовет проблем», — объясняет Вялов. Основная ошибка — не сам фастфуд, а систематическое отсутствие в рационе клетчатки, овощей и полезных жиров. Раньше считалось, что язва вызывается неправильным питанием, но исследования последних десятилетий доказали, что основными причинами являются: «Питание не входит в список факторов, вызывающих язву. Оно может лишь временно вызвать дискомфорт, но не

Дополнительный оплачиваемый отпуск, сокращённый рабочий день и неделя, прибавки к окладу, ранний выход на пенсию и др. Минимальная доплата составляет 4% от оклада (ст. 147 Трудового кодекса РФ). Точные размеры выплат устанавливаются в коллективном договоре. Работники с вредными условиями труда (3 или 4 степени) или опасными факторами имеют право на сокращённую рабочую неделю — они могут работать не более 36 часов (ст. 92 Трудового кодекса РФ): При этом заработная плата выплачивается в полном объёме, как и при полной рабочей неделе. Свои вопросы можете задавать по телефону бесплатной юридической консультации ☎️ +78001014638 Звонок бесплатный для всех регионов России Согласно ст. 117 Трудового кодекса РФ, работникам, занятым на вредных или опасных работах, предоставляется дополнительный ежегодный оплачиваемый отпуск. Минимальная его продолжительность — 7 календарных дней. Точная длительность зависит от профессии и указана в Списке, утвержденного Постановлением Госкомтруда СССР, Президиум