..... Продолжаю тему предыдущего поста!
⠀ ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ УМЕНЬШИТЬ РИСК ЗАРАЖЕНИЯ
⠀Не паниковать! Гормоны стресса истощают наш иммунитет
⠀Пересмотреть свой рацион питания
Ограничить вредную пищу и сладкое! Это питательная среда для роста и развития вирусов, бактерий, грибов!
⠀ Исключить АЛКОГОЛЬ. При его употреблении организм все силы бросает на его выведение из организма.
⠀ Приоритет в питании: БЕЛОК - из него строятся клетки иммунитета.
⠀ ЖИРЫ: сало, сливочное масло, оливковое, орехи, жирная рыба. Это ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ ЛЁГКИХ. (Не зря народная медицина использует барсучий жир при воспалении лёгких и бронхов.)
⠀ Курение - возможно пришло то самое время, задуматься о том