Татьяна Реттлинг ( Чиндарева )

Привет, друзья. Сегодня расскажу вам одну историю, которая доказала мне и многим моим клиентам: убрать лишний вес можно не через изнурительные диеты и жесткий спорт, а через одну простую привычку. Это не очередной мотивирующий спич, а реальный случай из практики. Так что если у тебя сейчас плюс 10–20 кг, вечная усталость и давящее чувство «ну всё, метаболизм сдох» — читай внимательно. Познакомились мы с Михаилом года два назад, когда он пришёл ко мне на консультацию по питанию. Но то, что я тогда услышал, меня поразило. Он весил 82 кг, выглядел моложе своих 60, бодро двигался и вообще не был похож на «бывшего толстяка». И тут он выдает: "Я 17 лет назад весил 121 кг. Пузо до колен, одышка от подъёма на второй этаж. Мне тогда 43 было. Я думал — всё, здоровье ушло. А потом услышал один совет от дедушки-врача в санатории. И с тех пор живу другой жизнью". У Михаила тогда уже были проблемы с давлением, сахар поднимался, сердце шалило. По линии работы отправили в санаторий на восстановление.

Специалисты McAfee рассказали о новом опасном вирусе, которым все чаще заражаются пользователи Android-устройств. Появилась более опасная версия зловреда XLoader. Она способна запускаться без ведома человека. Впервые о вирусе XLoader заговорили в 2015 году. Его разработала хакерская группировка Roaming Mantis. За все время существования вирусу удалось заразить сотни тысяч Android-смартфонов по всему миру. XLoader способен показывать полноправную рекламу на рабочем столе, присылать ложные пуш-уведомления о проблемах с банковским счетом, устанавливать другие вирусы, красть личную информацию (фото, документы, пароли, реквизиты карт). За одну секунду вирус выполняет до 20 команд. Чтобы заразиться XLoader, достаточно открыть ссылку, которую мошенники пришлют вам по СМС. Обычно в письмах говориться о розыгрышах, однако злоумышленники могут притворятся банками, операторами или близкими. Если перейти по ссылке, откроется окно с предложение установить Google Chrome. Многие не вглядываются и жму

Сегодня хочу поделиться с вами историей, которая, возможно, перевернёт ваше представление о самом привычном ритуале — утренней тарелке каши. Да-да, о той самой, которую мы с детства считали эталоном полезности! Готова поспорить, вы удивитесь, узнав, что иногда даже «здоровые» традиции могут сыграть с нами злую шутку. Я сама, как и многие из вас, годами варила овсянку или гречку, думая, что делаю лучше для своего организма. Но недавние открытия заставили меня пересмотреть всё… Давайте разберёмся вместе. Помните, как в детстве нас уговаривали: «Съешь кашку — сил прибавится!»? Казалось, это аксиома, не требующая доказательств. Но жизнь не стоит на месте, и наука всё чаще ставит под сомнение старые привычки. Недавно я углубилась в исследования (а их, поверьте, оказалось немало!) и пообщалась с врачами. Выяснилось: наш главный «фильтр» — печень — вовсе не в восторге от утренних углеводных угощений. Представьте её как трудолюбивую хозяйку, которая с утра пораньше пытается убрать дом, а вы