Желька Kiba

✅Снять напряжение в теле и стресс уходящего дня поможет растяжка😴 ✅Главная цель растяжки вечером — прочувствовать свое тело, дать ему возможность поработать и сразу максимально расслабиться, снять накопившееся напряжение. 📌Бессонница, беспокойный сон, чувство усталости сразу после пробуждения — все это знакоми большинству из нас... Растянутые и расслабленные после упражнений мышцы способствуют поддержанию идеального состояния тела для погружения в сон, а утром обеспечивают бодрость и активность на весь день! ✅Упражнения на растяжку тела перед сном помогут: ◉ снять мышечное напряжение и предотвратить судороги. Когда ваш сон ничего не нарушает, его качество улучшается, а утром вы чу