Подойдет ли мне ваша программа ???
Многие спрашивают поэтому отвечаю здесь
В чем уникальность похудения со мной ?
___
Я против ДИЕТ
и жестких ограничений калоража,
потому что диета — это ограничения по приемам пищи, исключение многих полезных продуктов Да,да именно полезных ,в этом их вред!
Со мной вы научитесь питаться сбалансированно, без диет.
По меню, которое включает в себя только полезные продукты ,при этом
Сытно
Вкусно
Не нужно считать калории.
У вас будет меню, а так же полный список продуктов, сочетать которые мы будем правильно Ваши кг будут таять на глазах.
Вы увидите результат, в виде подтянутого тела, здоровых волос, ногтей, кожи.
И конечно размер од
Доброе утро дорогие друзья . Сегодня история преображения от первого лица...
"Меня зовут Екатерина, я Мастер Спорта по акробатике.
Кандидат в Мастера спорта по спортивной гимнастике,на данный момент работаю тренером по акробатике.
Спорт обязывает следить за своим весом,фигурой и правильным питанием,что я всегда и делала.Мне это давалось не легко,но я очень старалась.
В чём заключалось старание? Отказ от мучного,сладкого,а в дальнейшем практически голодовки,что очень подорвано мое здоровье...
Далее замужество, роды 1,роды 2,роды 3,роды 4, после которых помимо радостного прибавления в семействе появлялась новая,абсолютно не радующая цифра на весах.
Четвёртые роды привели меня к цифре
Костя занял III место в весовой категории 38 кг в Открытом Первенстве Городского округа Подольск по греко-римской борьбе среди младших юношей 2011-2012 г.р., посвящённому памяти Заслуженного тренера России, Почетного гражданина города Подольска Б. Л. Учителя. Награжден кубком, вымпелом, медалью и Почетной грамотой
Закуска из рыбных консервов
Ингредиенты:
1 банка любых рыбных консервов по вкусу (сайра, сардина, тунец, горбуша...);
1 маленькая сырая морковь;
1 кисленькое яблоко;
1-2 ст. л. мелко нарезанного репчатого лука;
зелень - по вкусу;
соль и перец - по вкусу;
майонез или сметана - по вкусу;
3 помидора.
Приготовление:
Морковь натереть на мелкой или средней терке.
Яблоко очистить, натереть на крупной терке.
Рыбу отделить от костей, размять вилкой.
В миску сложить консервы, яблоко, морковь, лук, рубленную зелень, посолить, поперчить, заправить сметаной или майонезом, перемешать.
Помидоры (лучше брать некрупные помидоры, например сорта "сливка" или т.п.) нарезать не очень тонко на коле