Валентина Бондаренко

Работаем с тем, что есть, используем простые, но эффективные приемы и к моменту отъезда чувствуем себя уверенно Важно помнить: данная статья носит исключительно рекомендательный характер. Перед любыми изменениями в питании и физической активности обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания. Билеты куплены, отель забронирован, а любимое платье все еще не сходится на талии? До отпуска неделя, и мысль о том, чтобы предстать в купальнике перед зеркалом (не говоря уже о незнакомцах на пляже), вызывает легкую панику. Хорошие новости: кардинально изменить фигуру за семь дней нельзя, но сбросить пару-тройку килограммов и визуально «подтянуться» — вполне реально. Главное — не впадать в крайности. Никаких голодовок, детокс-соков за три тысячи рублей и ежедневных двухчасовых тренировок. Работаем с тем, что есть, используем простые, но эффективные приемы и к моменту отъезда чувствуем себя уверенно. Главное из статьи: Первые два дня посвящаем тому, что