⠀⠀6 ПРИЧИН ПОДНЯТЬСЯ ПО ЛЕСТНИЦЕ ⠀ «Для того чтобы человек преуспел в жизни, Бог предусмотрел два средства: образование и физическую активность. Недостаток активности разрушает хорошее состояние каждого человека, а движение и методичные физические упражнения могут его спасти и сохранить». – Платон, 400 г. до н.э. ⠀ ⠀Расходуем калории ⠀ Подъем по лестнице сжигает больше калорий, чем бег трусцой. Да, это правда: исследования показали, что подъем по лестнице, который считается высокоинтенсивной физической активностью , сжигает больше калорий в минуту, чем бег трусцой в медленном темпе. Одна компания, StepJockey, которая финансируется Министерством здравоохранения Соединенного Королевства и став
⠀⠀ЕСТЬ ЛИ СВЯЗЬ МЕЖДУ ОЖИРЕНИЕМ И ОСТЕОПОРОЗОМ? ⠀ Исследователи не совсем уверены, как ожирение влияет на плотность костей, но недавние исследования показали, что ожирение и остеопороз могут быть связаны. ⠀ Почти 30% людей с остеопорозом имеют избыточный вес или страдают ожирением . Люди с ожирением, которые также страдают остеопорозом, могут быть более склонны к переломам из-за движений с низкой нагрузкой. ⠀ Хотя результаты исследований ожирения и остеопороза противоречивы, исследователи рассматривают возможную связь между ними, которая может привести к тому, что ожирение станет еще одним фактором, способствующим возникновению этого типа заболевания костей ⠀ ⠀Ожирение и здоровье костей ⠀ Да
⠀⠀Мы GHRS! ⠀⠀ На нашей платформе объединены преимущества Израильских методик в области реабилитации, занимающих лидирующие позиции в мире, с новейшими технологическими возможностями и профильным видео-контентом, чтобы реабилитация была доступной для вас! ⠀⠀ ⠀◦ 15 направлений реабилитации ⠀◦ 75 инновационных комплексов упражнений ⠀◦ 1000+ упражнений ⠀◦ Доступные цены ⠀◦ Онлайн-консультации ⠀⠀ Подробнее о нас вы можете узнать перейдя по ссылке на наш сайт: ⠀⠀ ⠀⠀⠀ https://ghrs-group.ru/ ⠀ Подписывайтесь на наши социальные сети чтобы получать больше полезной информации посвященной реабилитации и восстановлению в области ортопедии и неврологии. ⠀ Заботьтесь о своем здоровье, а мы позаботимся о т
⠀⠀ПЕРЕЛОМ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА ⠀ Перелом локтевого сустава — это серьезное повреждение, при котором нарушается целостность костных структур, составляющих локтевой сустав. Локтевой сустав формируется переплетением трех костей: плечевой, лучевой и локтевой. Этот сустав обладает высокой мобильностью и сложной анатомической структурой, что делает его уязвимым для травм. ⠀ ⠀Причины перелом локтевого сустава ⠀ Переломы локтя часто происходят в результате падений на вытянутую руку, аварий, спортивных травм или прямых ударов по локтевому суставу. ⠀ ⠀Физиологические последствия ⠀ При переломе локтевого сустава происходит не только механическое повреждение костей, но и, часто, сопутствующие травмы мягких
⠀⠀ЧТО ТАКОЕ СПОРТИВНЫЕ ТРАВМЫ? ⠀ Термин «спортивная травма» в самом широком смысле относится к видам травм, которые чаще всего возникают во время занятий спортом или физических упражнений. ⠀ Хотя практически любая часть вашего тела может быть травмирована во время занятий спортом или физических упражнений, этот термин обычно применяется к травмам, затрагивающим скелетно-мышечную систему , которая включает мышцы, кости и связанные с ними ткани, такие как хрящи. Травматические повреждения головного и спинного мозга во время занятий спортом или физических упражнений встречаются относительно редко. ⠀ ⠀Виды травм в спорте ⠀ ⠀◦ Растяжения и перенапряжения мышц ⠀◦ Разрывы связок, которые скрепляют
БОЛЬ В СПИНЕ И ШЕЕ: КАК УЛУЧШИТЬ ОСАНКУ ЕСТЕСТВЕННО ⠀ Осанка – это положение вашего тела в пространстве. Хорошая осанка предполагает сохранение симметрии тела при сохранении естественных изгибов позвоночника. Неправильная осанка, которая часто включает сутулость и положение головы и плеч вперед, выводит тело из естественного положения. Это увеличивает риск развития травм и болей в мышцах и суставах. ⠀ Улучшение осанки начинается с осознания того, что такое хорошая осанка. Правильная осанка гарантирует, что ваше тело поддерживает состояние баланса, способное поддерживать оптимальные движения. Отклонение от правильной осанки приводит к состоянию дисбаланса, часто приводящему к проблемам опорно