Валентина Высочанская (Ляшенко)

С осени 2025 года в России вводятся новые правила снятия пенсионных выплат с банковских карт, направленные на защиту пенсионеров от мошенничества. Эти изменения, инициированные Центробанком, включают «правило второй руки» и «период охлаждения», которые усложняют процесс снятия крупных сумм, но повышают безопасность. В 2024 году пенсионеры потеряли более 10 млрд ₽ из-за мошенничества, включая телефонные аферы и фишинг (данные Центробанка). Пожилые люди, особенно те, кто плохо разбирается в технологиях, остаются уязвимой категорией. Для защиты их средств Центробанк вводит новые меры: Основные изменения: Статистика: По данным Центробанка, 70% мошеннических операций с пенсионными картами в 2024 году совершались в первые часы после перевода. Новые меры могут сократить количество таких случаев на 40% к 2026 году. Суть механизма: «Правило второй руки» требует подтверждения крупной операции (снятие пенсии, закрытие вклада, перевод) доверенным лицом, указанным пенсионером. Это дополнитель

Скажу честно: иногда я сам ловлю себя на мысли, что живу «на автомате». Работа, дом, еда, диван, телевизор или бесконечная лента новостей. Мозг в это время выключается и, по сути, просто «дежурит». Думаю, многим знакомо это состояние, когда день пролетел, а в голове — пустота. Но вот вопрос: а что будет, если так жить годами? Ответ банален — мозг начинает стареть быстрее, чем тело. Мы превращаем себя в существо, которое выполняет программу без малейшей искры внутри. И вот тут мне на ум приходит пример Натальи Петровны Бехтеревой. Великий нейрофизиолог, человек с мировым именем, она показала на собственном опыте: мозг можно восстановить даже после тяжёлого удара судьбы. ✅ Статьи — это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов. Простые схемы питания без жёстких диет. Советы от врачей, проверенные на практике. 👉 Здесь не отдельные советы, а системный подход, который меняет тело и здоровье шаг за шагом. ➡️ Формул

Официально зарегистрированный третий межзвёздный объект, сейчас находится за Солнцем, вне зоны видимости телескопов: ни один телескоп на Земле, ни Hubble, ни самый продвинутый зонд Solar Orbiter... его не видят, все ослеплены. Объект словно испарился в сиянии звезды. С точки зрения наблюдателя 3I/ATLAS просто исчез. Находясь в точке наибольшего сближения с Солнцем, по всем законам физики любой кусок льда и пыли должен был испариться, взорваться, превратиться в ничто за очень короткое время. Это простая физика комет, но ATLAS с самого начала вёл себя аномально: он ускорялся, сбрасывал внешнюю оболочку, его яркость менялась непредсказуемо... Сейчас, пока объект скрыт за звездой, зонд Parker, который буквально ныряет в Солнце, начал передавать неоднозначные данные: солнечный ветер, представляюший по своей природе абсолютный хаос, вдруг стал упорядоченным. Parker регистрирует импульсы, идеально ритмичные... волны солнечного ветра выстраиваются в гармоничные структуры, вместо хаоса пла

Вечер — время, когда хочется расслабиться и подготовиться ко сну. Но что выпить, чтобы не ворочаться до утра? Кофе и крепкий чёрный чай точно не подойдут. Зато эти 5 видов чая не только успокоят нервы, но и помогут быстрее уснуть. Почему стоит пить: ✅ Содержит апигенин — вещество, которое снижает тревожность и действует как мягкое седативное. ✅ Уменьшает воспаления и помогает при проблемах с ЖКТ. Как заваривать: 1 ч. л. сухих цветков на чашку, настаивать 5–7 минут. Можно добавить мёд. Почему стоит пить: ✅ Ментол расслабляет мышцы и снимает головную боль. ✅ Улучшает пищеварение, что особенно полезно после ужина. Как заваривать: Свежие или сушёные листья мяты залить горячей водой (не кипятком!) и дать настояться 3–5 минут. Почему стоит пить: ✅ Снижает уровень кортизола (гормона стресса). ✅ Уменьшает тревожность и помогает при бессоннице. Как заваривать: 1 ст. л. мелиссы на 200 мл воды, настаивать 10 минут. Почему стоит пить: ✅ Эфирные масла лаванды снижают частоту сердечных сокращений, п