Предыдущая публикация
Павел Корпачев:
Как вода с возрастом может помочь ускорить потерю веса
Чем старше человек становится, тем сложнее ему худеть и поддерживать здоровый вес. Если немного увеличить употребление калорий и уменьшить физическую активность, то в сочетании с гормональными сдвигами это постепенно приведёт к увеличению веса.
Кроме того, это является причиной для большей уязвимости возрастным заболеваниям, например, диабету, жировой болезни печени, болезням сердца и сосудов.
Различные способы снижения веса имеют своей целью сократить некоторые компоненты нашей диеты (углеводы, жиры, общий гликемический индекс). Но ведущие эксперты по питанию утверждают, что наиболее эффективная методика основана на увеличении потребления одного из главных компонентов пищи — воды.
Если употреблять воду в сочетании с пищей, то ощущение сытости наступает раньше, а значит, вы съедите меньше.
Выбор по весу, а не по калориям
Следующая публикация
Нет комментариев