Валентина Писарева( Андрюшина)

Какао — один из самых популярных и, что немаловажно, полезных напитков. Польза от него такая же, как от шоколада, который содержит не менее 70 процентов какао-бобов. Доктор Александр Мясников объяснил, кому он будет полезен. В эфире программы «Жить здорово!» на канале «Россия 1» телеврач отметил, что регулярное употребление какао может улучшить состояние сосудов и даже препятствует ожирению, хотя напиток считается высококалорийным. Также какао полезен для кожи, что оценят все женщины. Ведь в состав бобов входят биологически активные вещества, которые благоприятно влияют на покров — увеличивают эластичность и уменьшают количество морщин. Но и это еще не все. Какао называют напитком любви. Все из-за веществ, которые вырабатывают эндорфины и увеличивают количество оксида азота в сосудах. «Оксид азота вырабатывается еще под действием таблеток для эрекции. Так, что какао — напиток любви для двух сторон, и для мужчин тоже», — заявил Мясников. Ранее обозначили, какие блюдо новогоднего стола с

Хачапури – мое самое любимое блюдо грузинской кухни. Существует огромное количество их разновидностей, но одним из самых популярных остаются мегрули – или хачапури по-мегрельски. Их секрет – в изобилии сыра, который не просто добавляют внутрь, но и посыпают хачапури сверху. Нити тянущегося сыра, нежнейшее тесто с хрустящей корочкой – вам обязательно нужно это попробовать! Традиционно хачапури выпекались в печи, но сегодня испечь хачапури можно как на сковороде, так и в духовке. Прежде всего нужно приготовить тесто. Поделюсь двумя рецептами – классическим и облегченным, на кефире. Для классического рецепта, с которым придется чуть повозиться, потребуется 1 кг муки, 450 мл воды, 10 гр сухих дрожжей, 1,5 ч.л. соли, 2 ч.л. сахара, 100 мл подсолнечного масла. Муку нужно смешать с водой, дрожжами, солью и сахаром и хорошенько вымесить. Затем влить в тесто растительное масло и снова вымесить – оно должно отходить от рук. Дрожжевое тесто вообще любит, когда его тщательно вымешивают, так оно по

Здоровье суставов и сосудов – основа активной и полноценной жизни в любом возрасте. Когда суставы гибкие, а кровь свободно циркулирует по сосудам мы по большей части не ценим это, а зря. О здоровье в идеале стоит начать заботиться задолго до появления тревожных симптомов. Но, как говорится, никогда не поздно начать. Именно этому посвящен сайт Формула Долголетия с подходом, объединяющим движение, правильное питание и заботу о теле. Особенно эффективны простые, но регулярные упражнения, которые можно делать без специального оборудования. Центр Формула Долголетия предлагает простой, но действенный подход. Вот 5 упражнений, которые вы легко можете делать дома: 1 упражнение. Ходьба на месте с высоким подниманием колен. Это упражнение разогревает тазобедренные и коленные суставы, улучшает кровоток в ногах и тренирует сердечно-сосудистую систему. Достаточно 3–5 минут в день утром или в перерыве между делами. 2 упражнение. Вращения стопами и кистями. Сидя или лежа, медленно вращайте стопами п