Надежда Герасимова (Минькова)

Манипуляция — это когда они обвиняют Вас в реакции на их токсичность.

Иногда мы сталкиваемся с людьми, которые умеют мастерски «переворачивать» ситуацию: они делают больно словом или поступком, а потом осуждают Вас за то, что Вы «неправильно» отреагировали. И кажется, что виноваты Вы — хотя за этой реакцией всегда стоит чужое неуважение. Почему важно это понимать
Когда Вас обвиняют в «неправильной» реакции, Вы можете начать сомневаться в себе, искать оправдания, чувствовать вину.
Но правда в том, что никто не обязан молча терпеть токсичное поведение и не имеет долга «правильно» улыбаться тем, кто проявляет неуваже