Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Светлана Фартушина (Филяева)

Знаю как укрепить здоровье БЕЗ ХИМИИ! Расскажу и тебе!🤗ПИШИ.

Последний визит: 21 авг

Фильтр

Заметки Увлечения

Как справиться с капризами и детскими истериками?!

Капризы, бессонные ночи и усталость — а ведь это может быть просто нехватка магния!

Вы замечали, что дети сегодня словно живут на высоких скоростях?
Днём — бег, игры, кружки, спорт, эмоции на максимум

Вечером — сложные уроки или просто переизбыток впечатлений

Ночью — ворочания, трудности с засыпанием, бесконечные «мамааа…».
А утром — усталость, раздражение и капризы из-за любой мелочи.

Часто мы думаем: «Ну, просто возраст» или «характер». Но очень часто за этим стоит банальный дефицит магния.

Магний — это минерал спокойствия. Он помогает расслабиться, уснуть, сохранить ровное настроение, лучше запоминать и

Как справиться с капризами и детскими истериками?!👇😱😩 - 948223330596

Встал уже устал!? Знакомо?

Когда мозг не выключается! А вы — уже не включаете себя!

Вы замечали это состояние?
Ты вроде проснулся — но не включился.
Ты вроде устал — но не можешь уснуть

И всё это не первый день, а по кругу: тревожность → раздражение → бессонница → усталость → снова тревожность.

Нервная система, как и мышцы, имеет предел. И если она не успевает адаптироваться, происходит сбой в главном механизме — переключении состояний.
Мозг просто залипает в возбуждении и не может "отпустить".
⠀

Что важно знать: Глутамат в мозге отвечает за активацию. Но для торможения, для «перехода в покой», нужна другая молекула — глицин.
Это не «успокоительное». Это аминокислота, кот