Любовь Габитова ( Богданова )

Привет, дорогие мои! 🌟 Сегодня в нашем адвент-календаре- особенный момент: ✨ «5 минут для себя» ✨ Пять минут - это совсем немного. Но если посвятить их только себе, эффект может быть очень сильным. ❄️ Возьми кубик льда и сделай лёгкий массаж лица - это мгновенный тонус и свежесть. 🧴 Нанеси любимый крем - не спеша, с мягкими движениями, как будто даришь себе прикосновение заботы. 🌬 Сделай три глубоких дыхательных цикла: вдох на 4 счёта, задержка на 4, выдох на 6. Остановись. Побудь с собой. В эти 5 минут ты - не только мама, не только специалист, не только организатор чужих дел. В эти 5 минут ты - просто ты. Целостная, красивая, достойная заботы и внимания. 💫 👉 А как ты