Раздуться в гонке за успех или сдуться в ущербности…
Как это относится к стыду, спросите вы?Говоря простым языком чаще всего стратегии поведения в отношении токсичного стыда, сводятся к двум категориям: либо «раздуваться», либо «сдуваться».
Раздуваться - значит делать больше, быть лучше, производить наивыгоднейшее впечатление, взбираться по карьерной лестнице, доказывать, зарабатывать «до талого». Достигаторство сейчас очень модная тема…
Раздуваясь, мы используем свою энергию, чтобы убедиться, что стыд нас не пересилит и никогда не можем расслабиться… и НЕВЕРОЯТНО УСТАЕМ от этого, теряя жизненные силы. Уставая, не можем даже порадоваться своим успехам, мгновенно обесценивая достижимое и ст
Из личного и опыта работы с клиентами, я знаю, как многого мы лишаемся , если находимся в переживании стыда.
Стыд- это эпидемия нашего времени, которая проникает во все сферы;
Чем больше я стыжусь ошибок, тем меньше я иду в новое.
Чем больше я стыжусь, тем меньше контактов и попыток знакомств
Тем меньше самопредъявления в профессии и жизни в целом:не веду соцсети, не выхожу в прямые эфиры, не продаю свои услуги и др.
Дружба сильно осложняется, если мы дистанцируемся и закрываемся. А стыд заставляет нас делать именно это.
Прикрываясь какими угодно оправданиями, а иногда и без всяких слов, просто «исчезая с радаров»… не берем трубку, уходим с работы , обрываем любовные связи.
В преддверии выездного тренинга SHADOW WOR мы с Марат Шарипов записали ответы на самые популярные вопросы о теневой работе. Их оказалось достаточно много. Спасибо всем,кто помогал составлять список:
1 Зачем вообще этим важно заниматься, исследовать свою тень ?
2 Какое самое главное преимущество в работе с тенью?
3 Как понять, что точно надо на тень?
4 Тень всегда про встречу со стыдом?
5 В чем плюсы проведения семинара по тени фасилитаторами м и ж?
6 Как отношения и то, каких людей я привлекаю отзеркаливают наши тени?
7 Нужно ли готовится к работе с тенью?
8 Что делать, если человек не помнит или плохо помнит свое детство, чтобы работа с тенью прошла эффективно?
9 На какие результат
Бережное отношение к телу, забота о нем, кайф от еды, наслаждение прикосновениями, нежность контакта, очищение и расслабление, напитывание ресурсами, удовольствие погружения в ощущения, уход из головы - это только часть происходящего в правильной бане. И ЧТО ЭТО , если НЕ ТЕРАПИЯ ??? Телесно- ориентированная терапия, активизация архетипа ЛЮБЯЩЕГО, да и просто здоровый и адекватный подход к жизни .
Сейчас все мое внимание отдано теневой работе, поэтому пока банное волшебство в терапевтическом пространстве будет только на ежегодном летнем женском тренинге. 25-28 июля НОВЫЙ женский тренинг « ЖИВАЯ». Единственный формат тренинга в моем арсенале, в котором я соединяю ВСЕ психотерапевтические
«Чему бы грабли не учили, но сердце верит в чудеса» Сколько раз вы себе говорили: « Ну в этот раз все будет по- другому»? ( с отношениями, проектами, похудением…)
Повторяющиеся сценарии в жизни… знакомо?
Алгоритм работы ( ты знаешь кому это переслать)с этим достаточно прост в изложении, но непрост в реализации :
1. Обнаружили повторение
2. Нашли триггер, который запускает одинаковый сценарий
3. Нашли историю в детстве, когда впервые с этим столкнулись
4. Допрожили чувства, которые остались, дали телесному импульсу реализоваться, завершили недоделанное и др
5. Сынициировали и закрепили новый опыт
6. Похвалили себя за проделанную работу. Это тоже важный пункт , не игнорируйте его
7
Тень меняет взгляд на жизнь. Когда мне попались эти ролики в сети, я подумала, какой креативная задумка.А потом стала размышлять и пришла к выводу: реально, знакомство со своей тенью меняет взгляд на многие вещи: отношения, проекты, детей, деньги…
Многие разворачивающиеся истории своей жизни видятся после иначе, приходит понимание, что случайностей не бывает.
Например, человек привык думать про себя в определенном ключе: я псих, мне не построить отношения, я истеричка, не выдерживаю никаких конфронтаций, мне не суждено масштабироваться , я боюсь и никогда не могу за себя постоять и др.
На работе с тенью мы находим ранний эпизод биографии, когда такие голоса могли впервые появиться в