Наталья Беккер

Вы замечали, что самые светлые моменты жизни часто связаны с простыми вещами: утренним кофе в тишине, прогулкой под дождем, разговором с близким? Современный мир навязывает нам гонку за успехом, вещами и статусом, но истинное счастье кроется в осознанном упрощении. Вот как начать этот путь.   Мы живем в обществе, где «больше» значит «лучше». Нас убеждают, что нужно:   - Постоянно брать новые обязательства, даже когда сил нет;   - Покупать больше вещей, хотя шкафы уже ломятся;   - Поддерживать десятки поверхностных связей, теряя себя в угоду другим .   Парадокс: пытаясь ухватить все, мы теряем главное — чувство внутренней свободы. Как писал Сократ: «Секрет счастья — не в стремлении к большему, а в умении наслаждаться меньшим».   Начните с малого: выберите один ящик стола или полку. Выбросьте все, чем не пользовались год. Правило 20 минут: если дело занимает меньше этого времени — сделайте его сразу. Запишите тревожащие мысли на бумагу — это освобождает голову от «висяков» .     Ка

Представьте: вы заходите с ребёнком в новую группу, и пока другие малыши с любопытством изучают игрушки, ваш крепко держится за вашу руку, опустив глаза. Или момент на детском празднике — все аплодируют выступающим, а ваш малыш категорически отказывается выйти на сцену. «Может, ему не хватает уверенности?» — думаете вы и начинаете лихорадочно искать рецепты её развития. Мы приобретаем книги о детском лидерстве, выписываем развивающие пособия, записываемся на специальные тренинги. Но что, если секрет кроется не в модных методиках, не в дорогих занятиях, а в простых ежедневных моментах, которые мы часто пропускаем как незначительные? Оказывается, для маленького ребёнка 2-7 лет уверенность — это не медали и грамоты, а тихое, но твёрдое внутреннее ощущение: «Меня видят. Меня слышат. Меня уважают. Я — важен». Вот 7 повседневных действий, которые незаметно, но очень эффективно создают в ребёнке стержень уверенности. Как часто мы, взрослые, торопимся и договариваем за ребёнка: «Да-да, я понял

Некоторые родители ошибочно считают, что дисциплина — это «хождение по струнке», которое лишает ребенка детства, делает его несчастным. Это не так. Дисциплина — это осознанно усвоенные правила: ребенок следует им не из-за страха наказания, а потому что уверен в том, что так надо. Детям необходимы и режим дня, и порядок, и нормы поведения! И они ждут этих правил, потому что дисциплина не только делает их жизнь понятной, но и создает чувство безопасности. Вы наверняка замечали и замечаете, что маленькие дети любят, чтобы всё было по правилам. Как приучить ребенка к дисциплине Воспитание дисциплины требует усилий и постоянной практики, методы зависят от возраста ребенка. Дошкольник. Активно познавая мир, малыши стремятся показать свою самостоятельность. Уже с трех лет они говорят: «Я сам/а!». В этом возрасте рекомендуется использовать следующие методы: Сюжетно - ролевая игра является основой обучения дошкольников дисциплине. Играйте в маму и малыша, школьника и учителя, пациента и врача.

У меня двое детей — мальчик 14 лет и девочка 13 лет, самый разгар пубертата. И ежедневно они демонстрируют мне разнообразие своих реакций, настроений и поведений. Главное, что мне помогает переживать тяжёлые моменты в их поведении и вести себя адекватно, — это понимание того, что дети не могут полностью себя контролировать, как взрослые. Что им нужны помощь и поддержка, а не жёсткие рекомендации успокоиться и привести себя в норму. Они бы и рады, да сами не могут и зачастую не понимают, с чего вдруг слёзы потекли или хочется порвать тетрадку. Чтобы не вспыхивать самой время очередного приступа грусти, раздражения или недовольства детей, я беру минутную паузу. Просто замедляю свою реакцию, как будто мне лень разбираться и реагировать. Такое торможение даёт возможность сделать дополнительный вдох и без недовольства идти разбираться с очередными жалобами на прыщик, плохой почерк или очередное «глупое задание по русскому». Ещё мне помогает адекватно реагировать на вдруг ставший колючим хар