Лена Лопатина(Казаку)

Ни разу здесь мы о ней не говорили, да и я сама нашла её совсем недавно, но уже делаю. И речь идёт о быстрой и небольшой китайской гимнастике, которая основана на растираниях лица. Эту гимнастику некоторые называют китайской гимнастикой молодости и долголетия, так как она активизирует большое количество точек, которые у нас расположены на лице и связаны с большим количеством систем и зон. Эту гимнастику можно делать прямо лежа в постели, например, после пробуждения и получать эффект. Особенно она мне нравится за то, что уменьшает отеки на лице и делает его более свежим, подтянутым, появляется энергия и бодрость, а ещё появляется ощущение легкости и расслабленности. В зарядке 5 этапов и давайте уже о ней поговорим. Зарядка состоит из 5 этапов, каждый из которых можно делать лежа в постели. Для растирания на кожу ничего не наносят. В этой зарядке лоб растирается 2 раза. В этом этапе растирания идут именно в области центра лба. По центру лба проходит большое количество точек, которые оказ