Лариса Савилова Barbier

Как мне нравятся простые позы, статичные, где вы стоите, а все остальное за вас сделает поза или положение тела. И конечно же нам хочется позаботиться о таких проблемных зонах, как талия, живот и даже бедра, а именно ускорять сжигание жира, подтянуть фигуру. В таком случае как раз можно попробовать позу полумесяца - у неё есть не только классический вариант исполнения, но и более упрощенные с опорой. И эту позу также иногда называют позой молодости и долголетия, так как её можно отнести к разовидностям перевернутых поз из йоги. Но, чем полезна поза полумесяца, что она может дать? И как её можно делать? Давайте смотреть. Поза полумесяца пришла к нам из йоги, почему её считают индийской позой. Но и в простых комплексах растяжек вы возможно также видели эту позу. Позу полумесяца также иногда называют позой молодости и долголетия, так как она входит в группу перевернутых поз ( где голова или ниже ног или находится на одном уровне ). В йоге омолаживающий эффект перевернутых асан обусловлен

Вершина Эвереста находится на высоте 8848 метров над уровнем моря. Атмосферное давление на ней значительно ниже, чем на равнинах, и человека без специального снаряжения и подготовки здесь ждут серьёзные проблемы со здоровьем: «горная болезнь», нехватка кислорода и не только. Расскажу, почему на Эвересте такое низкое давление и как на него реагируют люди. Атмосферное давление измеряется в миллибарах. Сравним его на вершине Эвереста — около 250–300 миллибар, и на уровне моря — чуть больше 1000 миллибар. Видно, что разница доходит до четырёх раз — это очень много. Причина такого низкого давления на большой высоте заключается в том, что чем выше точка, тем меньше плотность воздуха. Ближе всего к земле сосредоточена бóльшая часть массы атмосферы. Чем выше поднимаешься в гору, тем ниже давление. Чем ниже атмосферное давление, тем сложнее газообмен в лёгких и тем больше организму не хватает кислорода. Пытаясь компенсировать дефицит, человек начинает дышать быстрее, сердце начинает биться чаще

Сидя, стоя или лежа - можно выбрать удобную для себя статичную позу. А ведь объемный живот - это действительно большая проблема, особенно, когда речь идет о висцеральном жире. Иногда его становится слишком много, что в итоге приводит к возникновению объемного живота, да и ко всему прочему этот жир становится причиной проблем со здоровьем - он ухудшает работу пищеварения, появляется постоянная вялость, усталость, ухудшается скорость обменных процессов. А еще излишки этого жира становятся причиной повышенного АД, даже сахара. Но времени на сложные упражнения очень часто не хватает. Почему мне нравятся именно статичные позы (они популярны в йоге), где вы просто принимаете позу, а они работают. И в этой статье поговорим о 3 таких позах, я сейчас довольно часто их делаю. Что же они дают? Как их делать? Давайте смотреть. Данная поза очень часто входит в подборки для похудения живота, для уменьшения объемов висцерального жира. И я до того, как начала её делать думала, что она очень простая -

Люблю ходьбу на месте, тем более в холодный осенне-зимний период, когда нет возможности много и долго ходить на улице. И подобные упражнения выручают, тем более, что именно ходьба может стать отличным помощником при похудении. А худеет не только все тело, но и даже объемы висцерального жира уменьшаются, а мы знаем о том, что от излишков этого жира бывает не так просто избавиться. И в итоге этот живот становится более объемным, а наше самочувствие, работоспособность и даже работа пищеварения ухудшается, при этом может повышаться уровень сахара, Ад. Почему уменьшение объемов этого жира и подобные упражнения будут полезны и для здоровья, и для фигуры. Но, давайте поговорим в этой статье об 1 варианте ходьбы с касанием стоп. Ходьба в классическом виде довольно часто используется для похудения всего тела, да и для здоровья. Но на данный момент уходить на улице не всегда удается - то времени не хватает, то погода не позволяет. Почему все чаще большей популярностью пользуются популярностью в