Внимание, у нас грядет плановое отключение горячей воды.
И в связи с праздниками в мае корректируется график работы.
1, 2, 9, 11 мая - в комплексе выходные
с 12 по 25 мая включительно - не будет горячей воды
Сохраняйте информацию в заметки и планируйте посещения ЛРК с учетом изменений. Приносим извинения за неудобства!
Загорать полезно! После первого похода в солярий вы заметите сами, что ваше самочувствие улучшается! Причина этого в том, что благодаря ультрафиолетовому излучению усваиваются дополнительные витамины и уничтожаются вредоносные бактерии на поверхности кожи.
Многие противники загара допускают распространенную ошибку, считая, что искусственное освещение ламп солярия вреднее, чем солнечное. Как раз наоборот, часто солнечные лучи содержат губительную дозу ультрафиолетовых лучей и весь спектр излучения, от которого кожа быстро теряет эластичность и приобретает пигментацию. В солярии же лампы имеют специальные фильтры от вредного гамма-излучения и к тому же насыщают кожу витамином D3 и вы
Отдых в сауне не только расслабляет, но и оказывает оздоравливающее действие на организм. Польза пребывания в парной комплексная.
Очищается кожа — через раскрытые поры выходят токсины, нормализуется синтез кожного сала.
Сердечно-сосудистая система становится более выносливая, нормализуется давление, организм выдерживает более интенсивные нагрузки.
Нормализуется работа органов дыхания — эффект проявится быстрее, если дополнить сауну ароматерапией.
Исчезают последствия стресса, организм полностью расслабляется, в результате у человека улучшается настроение, он ощущает удовлетворенностью жизнью.
Нормализуется сон, поэтому сауна рекомендована людям, у которых есть сложности с зас
Человек всегда хотел жить долго и при этом не стареть. Главный секрет долголетия – не сокращать срок жизни себе самому.
Уже в Древнем Египте внимательно изучали вопросы омолаживания. Ответственными за этот процесс были бог Птаж, а также богиня питания Рененутет. Соответственно, уже тогда люди прекрасно понимали, что для долгой и здоровой жизни необходимо правильное, сбалансированное питание.
Аналогичными вопросами были озадачены и в Древнем Китае, здесь люди даже бросали свои дома, бродили по свету в поисках чудесного лекарства от старости.
В Древней Индии принимали особые лекарства из семенных желез крокодилов, тигров с добавлением золотой пудры, а из растений готовили эликсиры
Аэробика или, как ее еще называют ритмичная гимнастика, тренирует сердечно-сосудистую и легочную систему. Занятия проводятся под зажигательную ритмичную музыку, которая позволяет соблюдать ритм упражнений и поднимает настроение.
Приглашаем на занятия аэробикой в ЛРК
СТОИМОСТЬ одного занятия
Разовое посещение - 9,50 р.
При покупке абонемента (от 4 занятий в месяц) - 9,00 р.
РАСПИСАНИЕ занятий
вторник - 18:30
четверг - 19:00
Эффективность аэробных нагрузок
развивает координацию движения;
укрепляет костно-мышечный аппарат;
укрепляет сердечно-сосудистую систему;
увеличивает выносливость организма;
способствует снижению веса;
укрепляет им