Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Maria Bianchi

Последний визит: 26 ноя

Фильтр

Заметки Увлечения

Maria Bianchi

25 сен 2022

Поделилась темой

Логика молока

Рацион спортсменов

Спортивный результат зависит от 3 основных пунктов: регулярные тренировки, восстановление и сбалансированное питание.
Рациону необходимо уделить особое внимание, так как от него зависят бодрость и энергичность. Интервалы между перекусами не должны превышать более 3-4 часов, а питание должно включать регулярное употребление кисломолочных продуктов.
Скорее смотрите нашу подборку, которая поможет вам понять, какие продукты лучше есть до, во время и после тренировки!