Виктория Flow

Проверь себя за 1 минуту! (домашний тест по мотивам клинической шкалы FPI-6 — Foot Posture Index) ◻️ Что это за индекс? FPI-6 — это метод, который используют врачи, чтобы оценить положение стопы в покое. Он включает 6 критериев, по которым можно определить, есть ли у стопы склонность к заваливанию внутрь (вальгус) или, наоборот, наружу (вагус). 👣 Обычно тест проводит врач, оценивая: – положение костей, – высоту свода, – симметрию пяток и пальцев, – и общее положение стопы. Но вы можете провести упрощённый вариант дома — это даст понимание, в какую сторону двигаться! 🦶 Проверь себя прямо сейчас: (лучше — перед зеркалом или по фото) 1. Видна ли внутренняя косточка над сводом стопы (таранная кость)?  – Сильно выпирает внутрь? → Есть пронация. 2. Как выглядит внутренний свод стопы?  – Почти касается пола? → Признак плоскостопия. 3. Куда направлено колено?  – Уходит внутрь, а пятка как будто заваливается наружу? → Это нестабильность опоры. 💡 Зачем всё это знать? Если стопа "падае