Елизавета Китаева

Слушайте, друзья, хочу сразу признаться: пару лет назад я начал замечать за собой странные штуки. Каждое утро вставал и чувствовал, что энергия уходит быстрее, чем кофе успевает свариться. В зеркале отражалась не только усталость, но и что-то вроде «раннего старика». Мне было чуть больше тридцати, а я уже ощущал себя на пятнадцать лет старше. И вот тут я задумался: если такие штуки происходят со мной, что же тогда ждёт людей за сорок, пятьдесят и дальше? Но знаете, когда начинаешь копаться в этих вопросах, сразу сталкиваешься с двумя видами людей: одни воспринимают возраст как приговор, а другие — как интересную игру, где правила задаёшь сам. Именно тогда я вспомнил разговор с Андреем Кончаловским, которому на тот момент уже было 87 лет. Человек бодрее многих тридцатилетних, полон энергии, желания жить и творить. Он делился своими секретами долгой жизни, и я понял: есть вещи, которые реально помогают не стареть раньше времени. ✅ Статьи — это только начало. В нашем Телеграм-канале «Форм