Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Вера Титенко

Вера Титенко

Последний визит: вчера 16:33
Фотография от Вера Титенко
Gif
Фотография "Сегодня напишу новый пост про #диетическоемышление. @vera_vdohnovenie назвала его идиотическим😀 если можно, буду иногда пользоваться. Так вот, человек, который так мыслит, делит еду на разрешенную и запрещенную. И автоматически запрещает или ограничивает себя в еде. Многие люди с таким мышлением сидят на диете и попадают в замкнутый круг: диета - срыв- чувство вины и стыда, еще больший срыв- набор веса - диета. И так до бесконечности. Так о диетическом мышлении ✍ в книгах. Именно диеты для похудения я на себе не прочувствовала. Но я была студенткой и училась в другом городе. На еде я экономила. И до сих пор помню эти ощущения, когда иду в магазин после занятий голодная, и так хочется все и сразу. А еще и сама мысль, что я могу купить небольшой набор продуктов увеличивал их значимость и желание для меня. Когда я приезжала домой, отъедалась и у меня была возможность купить любые продукты, как-то уже и не хотелось все и сразу😀 Так же и на диетах, когда "разрешено" не все, именно этого и хочется, да побольше. А когда все-таки начинаешь это запрещенное есть, сложно остановиться. И правда, когда еще такая возможность предоставится. Тут очень важно разрешить себе есть все. И это, наверное, самое сложное - отпустить контроль. Кажется, что только и будешь сидеть на запрещенке. Кто так думает? Какие еще есть опасения? Что интересно, люди, которые питаются интуитивно, питаются в основном, "правильно" и "полезно", но делают это потому что сами хотят такие продукты и едят их с удовольствием, а не потому что так гласит какая-то диета. #Новополоцк #антиПП #интуитивно #интуитивныйедок #осознанно #протело #проеду #vm_пропитание #жививкусно #пища"
Фотография "Давно я здесь ничего не писала. А между тем есть много еще чем интересным поделиться😀 И есть одна хорошая новость👍 С @_kseniya_poliakova_ и @restart_centr планируем вести оффлайн-группу про отношения с телом и отношения с едой, ведь одно без другого никуда🙂. Эта группа о том, как подружиться с собой и своим телом, как питать тело , а не воевать с ним и не насиловать его (т.е. себя) диетами, спортом и многое другое. Будет точно интересно и глубоко! Есть желание поработать в группе на эту тему? Про что конкретно интересно? #интуитивно #осознанно #интуитивныйедок #интуитивноепитание #протело #антиПП #Новополоцк #группа #психология"
Фотография "Продолжу тему образа тела. 🍊Искажения образа тела есть у большинства людей. Есть различные упражнения на проверку этого искажения. У людей без #рпп такие искажения незначительны. 🍊Особенно сильны искажения при анорексии и бигирексии. Негативное отношение к телу также может вызывать #рпп, #диетическоемышление. 🍊 Также искажения, негативное отношение к телу могут влиять и на социальные отношения. Например, женщина среднего телосложения считает себя очень толстой, непривлекательной, что все будут только на это обращать внимание, никто не захочет общаться с такой толстой. Ожидая такое осуждение и отвержение, женщина не будет пересекаться глазами при общении, будет избегать компаний. Что естественно вызовет ответную реакцию от других людей. С ней действительно будут мало общаться. В своей голове женщина подтвердит свою теорию. А на самом деле причина-то другая.🙃Кстати, это работает не только с внешностью🙂 В психологии называется сбывающееся самопророчество. Интересно, правда?😏 На этом у меня все. Если интересно что-то поподробнее либо другая тема, делайте запросы✍ #vm_протело #интуитивно #интуитивныйедок #интуитивноепитание #осознанно #лишнийвес #образтела #Novopolotsk"
Фотография "Начинаю серию постов про образ тела. Я как-то писала, что расстройства пищевого поведения #рпп сопровождаются искажениями образа тела. Что это такое? Разберемся. #образтела это наше представление о своем теле. Состоит из нескольких компонентов: 🍒перцептивный - восприятие размеров и формы тела 🍒оценочный - глобальная оценка тела (не/удовлетворенность весом, формой), эмоции и чувства по поводу внешности ( стыд, отвращение, раздражение и т.д.), убеждения относительно внешности и определенное поведение ( избегание смотреть в зеркало, взвешиваться, общения,...). Как видите, очень глобальное и объемное понятие. 🙄 Поэтому продолжу завтра😁 Что вы можете сказать про свой образ тела? #vm_протело #интуитивноепитание #интуитивныйедок #интуитивно #осознанно"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
139170492341

Вера Титенко

28 ноя 2022
С днём рождения, Вера!
01:09
С днём рождения, Вера!
295 просмотров
  • Класс
139170492341

Вера Титенко

28 ноя 2019

Спасибо большое за поздравления!!!

С днём рождения, Вера!
00:40
С днём рождения, Вера!
58 просмотров
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

70

  • Татьяна Филимонова
    Татьяна Филимонова
  • Елена Фокина
    Елена Фокина
    с. Лузино (Омский район)
  • Ольга Латыш (Гуделева)
    Ольга Латыш (Гуделева)
    Минск
  • Елена Высоцкая(Шевелева)
    Елена Высоцкая(Шевелева)
    Полоцк
  • Миша Буряк
    Миша Буряк
    Ушачи

  • Бесплатная открытка розы, красный, моим друзьям, от души
  • Бесплатная открытка чашка, чай, грейте друг другу души, текст
  • Бесплатная открытка смайлик, автомобиль, с днем автомобилиста, шары

3

  • ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ ГОРОДА ПОЛОЦКА и НОВОПОЛОЦКА
    ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ ГОРОДА ПОЛОЦКА и НОВОПОЛОЦКА
    10739 подписчиков
  • Покровка(Степное) Нижнеомский район
    Покровка(Степное) Нижнеомский район
    350 подписчиков
  • родина моя -Борисовка
    родина моя -Борисовка
    122 подписчика

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться