Ирина Полозюк

Как вы находите баланс в своей жизни?

Что для меня живопись? Живопись для меня это способ заземлиться и услышать себя. Открыла это во время пандемии, когда мир замер, и у меня появилось время пробовать новое. В руки тогда впервые попал мастихин — и с тех пор он стал моим любимым инструментом. Нет определённого стиля, нет правил, просто краска, холст и настроение. Пишу, как чувствую. Сейчас творчества стало меньше: большую часть времени отдаю развитию бизнеса млм, всё больше задач, всё меньше “того самого” времени. Но любовь к живописи не исчезла, она где-то внутри, ждет. Как не потерять эту часть себя? Как найти баланс, когда идей для бизнеса много, а краски скучают по холсту? Пожалуй, м

Встать с кровати — и не хрустнуть. Реально?

Если по утрам вы «раскачиваетесь», потому что тянет спину или щёлкают колени — это не возраст. Это суставы говорят: "Пора заняться мной". Суставы не болят «вдруг». Это результат сидячей работы, стресса, нагрузок или просто отсутствия поддержки. Если не действовать: хруст → скованность → боль → ограничения (а потом — уколы, таблетки и невозможность делать то, что раньше было легко) Я нашла для себя способ поддержать тело без боли и аптечной беготни. Снова стала двигаться с лёгкостью, и это того стоило. Все подробности - для вас, в моем чате.

Просто устала.... Или уже депрессия

Есть моменты, когда внутренне вы будто на пределе. Вы продолжаете действовать, работать, заботиться, держаться. Но тревожность не уходит, засыпаете с трудом, а просыпаетесь - уже уставшими. Всё раздражает. Эмоции скачут. Кажется, вы просто "не справляетесь". Это не слабость. Это перегрузка. Так ваша нервная система говорит: «мне нужна поддержка». В такие периоды важно не заставлять себя «взять себя в руки», а дать себе то, что восстанавливает изнутри. Без зависимости, без тяжёлых препаратов, без отключения от жизни. В моём чате я делюсь тем, что помогло самой и помогло другим. Если почувствуете, что это вам нужно - вы знаете, где найти.