Светлана Губенко

Вкуснейшее диетическое тирамису на 100г - 109.36 ккал Б/Ж/У - 9.5/2.19/12.75 Ингредиенты: - 200 г мягкого творога обезжиренного - 1 банан - 1яйцо - 1/2 ч.л.разрыхлителя - 1 ст.л.какао - 2 ст.л.кукурузной муки - 2 ст.л.кефира - сахарозаменитель по вкусу - 1 чашка крепкого кофе, 250 мл Приготовление: 1. Смешать банан, яйцо, разрыхлитель, какао, муку, кефир, сахарозаменитель, 2. Выложить в формочку и выпекать в микроволновке 5 минут. 3. Готовый корж остудить, порезать произвольно. 4. Творог смешать с сах/зам и 3 ч.л.кофе. 5. Собираем пирожное - в креманку выложить 1/2 части творожного крема, части коржа обмакнуть в кофе и на крем, затем выложить оставшийся крем. 6. Поставить в холодильник на два часа или на ночь. 7. Сверху посыпать какао или корицей - по желанию. Приятного аппетита!