Я писала, что участвую в марафоне "Сбрось лишнее" Выполнила первое задание - рассчитать калорийность своего рациона. На самом деле, у меня практически нет лишнего веса. Просто интересно - как это работает. Установила себе на телефон приложение "fatsecret". Назначила цель - "Сохранить свой вес". Внесла свои данные по росту и весу. Программа сама рассчитала для меня необходимую норму калорийности - 1800 калорий. Это при том, что выбрала малоподвижный образ жизни.. Кажется я столько не съем, пришлось заняться приписками, чтобы увидеть свое примерное меню... В программе просто нужно выбирать подходящее блюдо из множества предложенных. Например, пишешь - борщ и выбираешь с каким мясом или