Встречайте новинку
Классическая доска садху «Молния» из массива дуба с эпоксидной смолой и оцинкованными гвоздями-пулями.
Мы в восторге от того, как эффектно выглядит эта модель
Доски садху «Встань на гвозди» - это всегда безопасные доски садху премиум-качества.
#Встаньнагвозди#Доскасадху#гвоздестояние#доскасадхуизмассива#йога
Сезон «Гвозди в четверг» объявляем открытым
Мы рады, что после долгого перерыва снова вернулись к нашим небольшим практикам в Парке победы.
Вместе с Татьяной и командой OZ_RUN провели первую мини практику в этом году. И на наш взгляд все прошло отлично! Море эмоций!
Приглашаем всех желающих присоединиться к беговым тренировкам по четвергам в 19:00 и гвоздестоянию в 20:00.
Всем рады!
Немного о гвоздележании
Доска садху - не только про стояние на гвоздях. Правильнее сказать, что доска садху про расслабление. Именно поэтому на гвоздях можно не только стоять, но и ходить, лежать и даже сидеть. Каждая из этих практик решает свои задачи.
Гвоздележание в первую очередь помогает снять лишнее напряжение в теле. Если стоять на гвоздях рекомендуем в первой половине дня, то ложиться на доску садху лучше перед сном. 10-20 минут на гвоздях вполне достаточно, что отпустить напряжение дня и перезагрузиться. Во время гвоздележания вы можете расслабиться настолько, что заснёте на несколько минут. Это тоже нормально.
Рекомендуем лежать на гвоздях, если вы:
- устали в течение дня
- имее