Квашеная капуста – это не просто популярное блюдо, а настоящий суперфуд с множеством полезных свойств.

Роспотребнадзор подчеркивает, почему стоит добавить её в свой рацион.
1️⃣ Источник витаминов
Первое, квашеная капуста является богатым источником витамина C. Этот витамин укрепляет иммунную систему и помогает организму бороться с инфекциями. Также в капусте присутствуют витамины группы B, которые поддерживают обмен веществ и нормализуют работу нервной системы.
2️⃣ Пробиотики для здоровья кишечника
Ферментация создает полезные бактерии, улучшающие пищеварение и поддерживающие здоровье кишечной флоры.
3️⃣ Антиоксидантные свойства
Защищает клетки от повреждений и замедляет старение, полезна как для физического, так и для психического здоровья.
4️⃣ Поддержка сердечно-сосудистой системы
Снижает уровень холестерина и улучшает работу сердца благодаря клетчатке и другим полезным веществам.
5️⃣ Низкокалорийный продукт
Отличное дополнение к диетическому питанию, помогает поддерживать чувство сытости.
Квашеная капуста – не только вкусно, но и очень полезно. Включайте её в свой рацион и наслаждайтесь всеми её преимуществами для здоровья.