Здоровое Оренбуржье

Тюбинг – опасное увлечение

Сделаем новогодние праздники счастливыми 🥰 ✅Психологи областного центра медицинской профилактики предлагают несколько идей, чтобы ваш Новый год стал по-настоящему волшебным и радостным. ·Составьте список нереализованных дел. Это поможет организовать подготовку к празднику и избавит от ненужного стресса. ·Помиритесь с близкими. Нет ничего важнее гармонии в отношениях. Если вы поссорились с кем-то значимым, не ждите! Позвоните или встретьтесь, обсудите свои чувства и попытайтесь восстановить связь. Новый год — отличный повод для сближения: позовите этого человека в гости или сами навестите. ·Подарите себе что-то особенное. Вы — самый важный человек в своей жизни! Не забывайте о

Мобильный сервис «Я шагаю!» приглашает вас отметить праздничные дни активно и интересно! 🚶 До 11 января вы сможете пройти маршрут в одном из этих городов нашей области: Оренбурге, Орске, Новотроицке, Бугуруслане, Бузулуке, Соль-Илецке и Гае.  Подключайтесь к маршруту «Сказочное путешествие по Оренбуржью», зарабатывайте баллы на получение призов! 🔥Вот список заданий: — «Елочный огонек»: найди самый красивый декор. — «Открой секрет», посетив один из музеев. — «В поисках Деда Мороза»: пройди путь настоящего охотника за чудесами. — «Рождественское чудо»: исполни свою мечту! 📲 Скачать мобильное приложение можно по ссылке:https://ag.orb.ru/services/#iwalk

Питание в новогодние праздники. Какие напитки выбрать?

КАТАНИЕ С ГОРОК. В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ? 🛷Любимые зимние забавы – как, например, катание с горки – при несоблюдении правил безопасности могут привести к позвоночным травмам, переломам позвонков, которые требуют оперативного лечения. Каковы меры предосторожности? •Спускаться следует только с ровных, пологих горок, без трамплинов, кочек, деревьев или кустов на пути. •Перед спуском нужно проверить, свободна ли трасса, не собираются ли ее пересекать с другого склона. •Не рекомендуется катание вдвоем на тюбинге либо на сцепленных «ватрушках». •Во избежание травматизма нельзя кататься, стоя на ногах и на корточках, съезжать спиной или головой вперёд (на животе). •С малышом младше 3 лет не сто

❄️🤗🎄

ФЕЙЕРВЕРКИ БЕЗ ТРАВМ

✨ Новый Год — время чудес и надежд! Почему бы не встретить его без алкоголя? Замените традиционные напитки на интересные безалкогольные коктейли. 🍹 Пусть этот Новый Год станет началом здоровых привычек! 🥳

Один глоточек можно? Новогодние праздники – это время не только волшебства, на зачастую застолий и игристого напитка. Шампанское, так любимое многими, добавляет нотку торжества. Но что делать родителям в семьях с подростками? Угощать ребенка «взрослым» напитком или оградить его от возможных последствий? Психологи предупреждают: первый бокал шампанского может стать началом серьезной проблемы. Наливая напиток подростку, родители посылают невербальный сигнал: «Теперь ты взрослый». Этот опыт для некоторых станет всего лишь любопытством, а других может подтолкнуть к повторению. Важно помнить: чем младше ребенок, тем сильнее влияние этого «разрешения» и выше риск алкоголизма в будущем. Мн

ПИТАНИЕ В НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ Диетолог Галина Джорова расскажет , на что стоит обратить внимание