Здоровое Оренбуржье

😠😠😠ПЛОХАЯ ПОГОДА=ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ? Ученые отмечают, что существует связь между солнечными днями и уровнем серотонина — гормона радости, который отвечает за наше общее благополучие. Когда светит солнце, мы чаще улыбаемся и стремимся проводить время на улице. В то же время, пасмурные дни могут вызвать чувство усталости и меланхолии. 💃НО!!! Важно знать, что не всегда погода определяет наше настроение. Мы способны влиять на свое эмоциональное состояние через активности, общение с близкими и хобби. Поиск способов сохранять позитив даже в ненастье может стать полезным инструментом в борьбе с сезонной депрессией и поможет нам наслаждаться каждым днем, независимо от метеорологических условий.

ЖИРОВОЙ ГЕПАТОЗ – ПАНДЕМИЯ XXI ВЕКА Неалкогольная жировая болезнь печени (стеатоз печени, или жировой гепатоз) – это неинфекционное заболевание, характеризующееся изменением ткани паренхимы печени вследствие заполнения клеток органа жиром. По статистическим данным на сегодняшний день 2/3 населения земного шара страдают жировым гепатозом. В большинстве случаев жировой гепатоз развивается после 30 лет. Врач ультразвуковой диагностики областного центра медицинской профилактики Елена Столярова считает, что это – пандемия XXI века! Факторами риска данного заболевания являются: ✅малоподвижный образ жизни (гиподинамия); ✅неправильное питание, переедание; ✅длительный приём лекарственных препарат

ВИРУСНЫЕ ГЕПАТИТЫ. Как избежать заражения?! 1.    Проверьте свой сертификат прививок и убедитесь, что вы привиты от гепатита В (должно быть 3 введения). Если у вас нет данных, обратитесь к участковому терапевту. 2.    Делайте бьюти-процедуры (маникюр, педикюр, все виды депиляции, стрижки) только у сертифицированных мастеров. Если у мастера нет сухожара, бегите от него. То же самое относится и к тату-салонам и мастерам по татуажу. Все инструменты должны быть стерильными! Относитесь тщательно к выбору своего мастера. Проверяйте сертификаты соответствия и остерегайтесь «мастеров на дому». Сэкономив один раз, вы рискуете потратить гораздо больше денег и времени на лечение. 3.    Используйте б

ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ БЕЗ ОПАСНОГО БОТУЛОТОКСИНА С наступлением сезона домашних заготовок на зиму, консервирования плодов, грибов не лишним будет напомнить о существовании такого опасного заболевания как БОТУЛИЗМ. Это острая  пищевая токсикоинфекция, вызываемая попаданием в пищевые продукты ботулотоксина

НА ПОЛЬЗУ ПЕЧЕНИ Всё, что касается здорового образа жизни — исключение алкоголя и других вредных привычек, правильное питание с достаточным количеством овощей, фруктов и зелени в рационе, двигательная активность — всё это на пользу печени, это как раз и будет профилактика заболеваний многофункционального органа.

Вода - опасная стихия🌊 На воде всё чаще гибнут дети... ❗ Уважаемые родители, не оставляйте детей без присмотра! Помните, что дети способны захлебнуться даже в небольшом водоеме.

ЧЕМ ОПАСЕН ЭХИНОКОККОЗ Врач ультразвуковой диагностики областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Столярова рассказала об опасностях эхинококкоза – паразитарном заболевании человека. Паразитарные заболевания вряд ли можно считать редкостью в современном мире. И нередко в медицинской практике сталкиваются с болезнью под названием эхинококкоз. Что это такое? На самом деле это сравнительно редкий недуг, который развивается на фоне проникновения в организм человека личинки цепня эхинококка. Эхинококкоз человека является зоонозом (болезнью, передаваемой от животных человеку), вызываемым паразитами, а именно ленточными червями рода Echinococcus. Инфицирование людей происходит при поглощении яиц паразита, содержащихся в зараженных пищевых продуктах, воде или почве, или в результате прямого контакта с животными-хозяевами паразита. Болезнь сопровождается формированием внутри человеческого организма кист, которые распространяются, поражая те или иные органы, чаще печень и лёгкие, реже – головной мозг, селезёнку, кости и другие органы, что, соответственно, приводит к нарушению их работы. Эхинококкоз – это хронический гельминтоз, характеризующийся аллергизацией организма и крайне тяжелыми осложнениями, способными привести не только к инвалидности, но и к смерти. Ежегодно в Российской Федерации регистрируется свыше 500 случаев эхинококкоза. Вспышки эхинококкоза, в основном, регистрируются в регионах, где развито животноводство. Это Самарская, Оренбургская, Волгоградская и Ростовская области, а также Ставропольский, Алтайский, Хабаровский край, Татарстан, Башкортостан и некоторые другие зоны. Есть случаи заражения и в Марий Эл. Клиническая картина эхинококкозов разнообразна и неспецифична. К общим симптомам, обусловленным внедрением паразитов в организм и выделением токсичных продуктов их метаболизма, относятся: слабость и повышенная утомляемость, потеря аппетита, снижение веса, ухудшение работоспособности, периодические головные боли, высыпания на коже в виде мелких красных пятен, временное повышение температуры до 37º–38ºС. Но чаще всего симптомы эхинококкоза могут не проявляться на протяжении многих месяцев и даже лет с момента заражения, что затрудняет раннюю постановку диагноза. Диагноз как правило, устанавливается на поздних стадиях заболевания, с применением преимущественно инструментальных методов исследования, таких как: ультразвуковая диагностика (УЗИ), компьютерная томография (КТ) и/или магнитно-резонансная томография (МРТ), а также во время оперативных вмешательств. Также эффективны серологические методы диагностики для выявления специфических антител.

ГЛАВНЫЕ ВРАГИ ПЕЧЕНИ 🔹Главный враг печени – алкоголь. Злоупотребление спиртными напитками и вызывает повреждение, разрушение печени. 🔹Второй вредоносный фактор – вирусные гепатиты: В,С, вообще их 8 вариантов существует.  Они оказывают прямое повреждающее действие на орган, разрушая его клетки, вследствие чего формируется цирроз печени. 🔹Третий враг – лекарственные препараты, а именно токсичные, все они проходят обезвреживание в печени и могут вызывать формирование гепатитов. Вот почему важно не заниматься самовольным приёмом таблеток, зачастую без повода, без назначений врача. 🔹 Еще один враг – нездоровая еда. Жирная, жареная пища. Формируется стеатогепатит – воспалительный процесс п

РЕЦЕПТЫ, ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ ПЕЧЕНИ Диетолог областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Утицкая рекомендует простые блюда, благотворно влияющие на работу печени. 🐟Теплый салат с белой рыбой Ингредиенты: филе минтая/трески– 300 г, огурец — ½ шт., красный лук — ½ шт., укроп– ½ пучка, мята — несколько веточек, оливковое масло — 1 ст. ложка, лимонный сок — 1 ст. ложка, бальзамический уксус — 1 ст. ложка, перец черный — ¼ ч. ложки, соль — по вкусу Приготовление: рыбу выложить на застеленный фольгой противень, сбрызнуть оливковым маслом, посолить, поперчить. Запечь в разогретой до 180 градусов духовке, в течение 15–20 минут. Нарезать огурцы ломтиками в 1 см, а лук по

ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПЕЧЕНИ Печень — один из самых важных органов человеческого организма. Она регулирует обмен белков, липидов и углеводов, выделяет желчь, необходимую для пищеварения, очищает кровь, выводя из организма шлаки и чужеродные химические вещества. Для поддержания своего здоровья, печень нуждается в здоровом питании. Какие продукты благотворно влияют на печень, а от каких нужно отказаться, рассказала диетолог центра общественного здоровья Галина Джорова. ✅Продукты, полезные для печени: • Супы вегетарианские, или на «втором» бульоне (овощные, крупяные, фруктовые, молочные). • Мясо: не жирная говядина, телятина, курица, индейка. • Рыба, такая как лосось, уменьшает воспаление и накопле