РЕДИС

👍Отлично сочетается с другими овощами и может стать гарниром практически к любым блюдам.
✅ В нём мало калорий, поскольку он состоит из воды и волокон.
✅ Он содержит витамины С и группы В, калий.
✅ Волокна редиса — пища для полезных бактерий кишечника, они помогают пищеварению, притупляют чувство голода.
✅ В редисе есть фенольные соединения. Они обладают антиоксидантными свойствами, то есть защищают клетки организма от быстрого старения.
✅ Благодаря фенольным соединениям сосуды становятся менее хрупкими, а кровь — более жидкой.
✅ Антоцианы, которые содержатся в красной кожуре, обладают противовоспалительным эффектом и помогают заживлять раны.