КАК ИЗМЕРИТЬ ДАВЛЕНИЕ

Неправильное измерение артериального давления (АД), с допущением ошибок, нередко приводит к неточным показателям – отклонениям от 10 до 40 мм рт. ст. от реальных цифр.
ИТАК, берем на заметку:
➡ лучший выбор для самоконтроля – автоматические тонометры;
➡ приобретая тонометр, подбираем манжету под свой размер (для этого измеряем окружность плеча и выбираем соответствующую по длине манжету);
➡ при измерении давления должно быть тихо, не разговаривайте — посторонние шумы могут повлечь увеличение АД на 10 мм рт. ст.;
➡ не измеряйте давление сразу после выпитого кофе, съеденного обеда – необходимо выдержать хотя бы часовой интервал;
➡ не следует измерять давление в состоянии стресса, эмоционального напряжения;
➡ также не стоит измерять АД после физических нагрузок;
➡ если вы курите, не измеряйте давление сразу после выкуренной сигареты, а только спустя полчаса, иначе погрешность может быть +10 и даже + 20 мм рт. ст.;
➡ полный мочевой пузырь может увеличить показатели АД до 20 мм рт. ст., поэтому прежде – сходите в туалет;
➡ следует измерять давление в положении сидя на стуле со спинкой, поза «нога на ногу» даст погрешность в 5-10 мм рт. ст.;
➡ если рука с манжетой не упирается о стол, показатель АД может быть завышен на 5-15 мм рт. ст. — рука должна лежать расслабленной;
➡манжета накладывается на плечо на уровне сердца, на 2 см выше локтевого сгиба таким образом, чтобы под нее можно было свободно ввести указательный палец, но чтобы он там не болтался;
➡ рука, на которой измеряется давление, должна быть свободна от одежды – не следует закатывать рукав, т.к. это может привести к пережатию плечевой артерии и существенной погрешности в измерении. Если на вас рубашка из очень тонкой ткани, допустимо измерить АД, наложив манжету поверх нее;
➡ если вы давно не измеряли давление, сделайте это три раза подряд с интервалом в минуту. Запишите все три зафиксированных показателя в свой дневник самоконтроля АД.
☝ПОМНИТЕ: неправильная поза, неправильно надетая манжета, движения и разговоры во время измерения давления, скорее всего, выдадут неверные цифры АД.