ПЕРЕЕДАНИЕ: ОТКУДА ЧТО БЕРЕТСЯ

При помощи еды люди стали стараться смягчить последствия стресса, нервозность, напряжение и усталость.
Люди во всем мире начали жить лучше, богаче и стали позволять себе многое из того, что было недоступно раньше. Как только в развитых странах практически любая еда стала доступна каждому, она превратилась из поставщика энергии и жизненных сил в удовольствие.
Именно потому при помощи еды люди стали стараться смягчить последствия стресса, нервозность, напряжение и усталость.
🆘Запить и закусить проблему
Как принято считать, мужчины снимают стресс рюмкой, а женщины — «через холодильник». Но в последнее время представители обоих полов успешно переняли привычки друг друга в способах борьбы со стрессом. «Лечение нервов» теперь для всех идет по накатанной схеме: хорошо выпить — хорошо закусить. Или, наоборот: под хорошую закуску почему бы не выпить чего-нибудь вкусненького.
Этот стереотип ухода от проблем через их заедание в исполнении очень легок. Не надо обсуждать появившиеся проблемы, не надо настаивать на своем, что-то доказывать или обострять отношения. Можно просто прийти домой, сесть, вытянуть ножки, отрезать вкусного и с удовольствием заесть проблемы.
🆘Мнимая легкость
Конечно, так снимать стресс очень легко. Многие люди пользуются этим способом всю жизнь, и постоянное переедание приводит к тому, что люди полнеют.
Первоначальная проблема все равно остается. И когда-то она все равно всплывет либо депрессией, либо бессонницей, либо соматическими состояниями вроде гипертонии, диабета или язвы желудка, которым вы еще и сами поможете, перебарщивая с вкусной, но не всегда полезной едой.
🆘Замкнутый круг
Однако сначала на первый план все равно выходит прибавка в весе. А, поскольку заедают стресс чаще все-таки женщины, то увеличение массы тела становится для них настоящей проблемой. При этом, не справившись с первоначальной проблемой, которая толкает на переедание, полностью сложности с весом не решить. Ведь, если сидящая внутри заноза не вынута, человек может похудеть, но при любой новой стрессовой ситуации снова скатится к набегам на холодильник.
✅Решаем проблему
Поэтому проблему излишнего веса и некоторых соматических заболеваний — диабета или гипертонии — надо решать все-таки комплексно. К работе надо подключить не только диетолога и гастроэнтеролога, но и психолога.
Тогда результат не только достигается, но и остается стабильным. А человек наконец-то позволит себе жить намного комфортнее.
✨Если вам необходима помощь в борьбе с лишним весом, приглашаем к участию в бесплатном марафоне под руководством врача-нутрициолога. https://vk.com/profilaktika56?w=wall-122827812_3531/all Стройнеем к праздникам! 😉
#takzdorovo#питание#переедание#ПП#лишнийвес#еда#профилактика56