СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉

завтрак:
369 калорий
б-20.74
ж-16.71
у-27.44
обед:
476 калорий
б-66.46
ж-21.12
у-5
перекус:
230 калорий
б-7.34
ж-4.31
у-43.32
ужин:
355 калорий
б-36.39
ж-12.92
у-25.57
ПП БРАУНИ😋:
-80 г овсянки
-1 банан
-1 ч. ложка разрыхлителя
-2 ст ложки какао
-200 мл молока
#похудеть #какпохудеть #правильноепитаниедляпохудения #завтрак #правильноепитание