​Томлёная курица с овощами

Калорийность на 100 грамм - 82 ккал
Белки - 15 г
Жиры - 0.9 г
Углеводы - 2.5 г
И Ингредиенты:
Куриное филе - 700 г
Болгарский перец - 200 г
Чеснок - 3-4 зубчика
Молотый черный перец, соль по вкусу
Лук - 1 шт
Цукини или кабачок - 100 г
П Приготовление:
1) Порезать чеснок, лук, цукини и болгарский перец.
2) Потушить на воде в течение 10 минут.
3) Мелко порезать куриное филе и добавить к овощам.
4) Посолить, поперчить и готовить около 20 минут, иногда подливая воду.
5) Накрыть крышкой и дать постоять 10 минут.
Приятного аппетита!
#обедпп
ПОДПИШИСЬ! ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
#нутрициологксениячерная #правильноепохудение #вредглюкозы #консерванты #пища #пятьфруктоввдень #сыроедение #бобо #5фруктов #для #когдапроизойдутизмененияворганизме #худейснескви #заготовкаедынанеделю #бесплатныймарафон #бюджетноепп