Куриные маффины ✌

✔на 100 г 106 ккал Б/Ж/У 11/5/4❗
Ингредиенты:
Фарш куриный - 500 г
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 2 дольки
Грибы - 200-300 г
Хлопья овсяные - 3 ст.л.
Яйцо куриное - 1 шт.
Молоко - 50 мл
Соль, перец - по вкусу
Укроп - по вкусу
Морковь - 1 шт.
Приготовление:
Грибы, лук и чеснок нарежем мелко, обжарим на небольшом количестве подсолнечного масла на сильном огне, постоянно помешивая.
На это уйдет буквально пара минут.
Смешиваем пережаренные овощи и грибы с фаршем.
Добавим натертую на мелкой терке морковь, соль, перец, яйцо, укроп, молоко и хлопья.
Тщательно перемешиваем.
Выкладываем в формочки.
Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.
Ориентируйтесь по своей духовке!
Диетические куриные маффины готовы.
Дадим им чуть остыть и вынимаем.
Подаем теплыми, но и холодные они тоже вкусны.
Приятного аппетита!
#куриныемаффины
ПОДПИШИСЬ! ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
#какначатьправильнопитаться #ппеда #ппменю #здоровоепитаниеменю #смешарикиновыесерии #всесерииподряд #салатсавокакдо #ксениячернаяпроздоровье #ппсалат #фитнесдомавидео #похудениедлямужчин #диетапохудение #набратьвес #менюнанесколькодней #мойрацион