Лучшие рецепты, полезные советы,

Почему ягоды – главный секрет молодости и здоровья: мнение специалистов Любите лакомиться клубникой или черникой? Знаете ли вы, что всего одна горсть свежих ягод способна подарить вашему организму настоящий витаминный заряд? Диетологи уверены: ягоды должны быть постоянными гостями на нашем столе. И вот почему! Ягоды – это настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. Их состав так сбалансирован и богат, что они с легкостью помогают восполнить нехватку важнейших веществ без лишних калорий. Антиоксиданты в составе ягод не просто замедляют старение организма, но и защищают клетки от разрушения, снижая риск множества серьёзных заболеваний. А еще ягоды – секрет сияющей кожи, крепких волос и ног

Почему черешня — символ русского лета и как выбрать лучшую на всю семью Разве можно представить лето без ароматной черешни? Эта ягода занимает особое место в наших семьях: она появляется на праздничных столах, ей угощают гостей, ею радуют детей. И всё потому, что черешня — кладезь витаминов, гордость садоводческих традиций России. Чтобы ваши близкие ели только лучшие ягоды, запоминайте рекомендации: — Покупаем только на рынках с контролем качества, где можно проверить документы на ягоды; — Выбираем гладкие, блестящие, не потемневшие плоды с зелёными плодоножками; — Не берём черешню на стихийных рынках — это риск для здоровья; — Темные ягоды — самые сладкие, желтые и белые — нежнее, но хран

7 главных достоинств черники: откройте для себя суперпродукт! Знаете ли вы, что скромная лесная черника — настоящий богатырь среди ягод? Вот семь причин, почему стоит чаще лакомиться этой синей красавицей: 1. Супер-антиоксиданты! В чернике много флавоноидов, помогающих замедлять старение. 2. Микроэлементы для здоровья: калий, фосфор, кальций, магний, железо поддерживают работу сердца и сосудов. 3. Витамины А, С и Р укрепляют зрение, улучшают эластичность сосудов и защищают от ломкости капилляров. 4. Ягода богата пектинами и дубильными веществами — защищают пищеварительную систему и тормозят опасное новообразование клеток. 5. Лёгкая для фигуры: всего 57 ккал/100г — идеальный диет-продукт! 6

ПРОСТОЕ И ОЧЕНЬ ВКУСНОЕ ХРУСТЯЩЕЕ ПЕЧЕНЬЕ | Это печенье — из тех рецептов, которые не подводят никогда 💛 Минимум ингредиентов, немного времени — и вот уже дом наполняется ароматом домашней выпечки. Хрустящее, рассыпчатое и удивительно вкусное — к чаю, кофе или просто так! Ингредиенты: | Сливочное масло или маргарин — 250 г Мука — 2 стакана Сметана (жирная) — 230 г Сахар — по вкусу --- Приготовление: Масло уберите в морозилку на 30–40 минут, затем натрите на крупной тёрке. Смешайте с просеянной мукой и перетрите руками до состояния крошки. Добавьте сметану, замесите мягкое тесто, накройте плёнкой и уберите в морозилку на 30 минут. Присыпьте стол мукой, раскатайте тесто в небольшой толсты

Торт Пломбир в стакане.

Картофельная запеканка. Картофельная запеканка без сметаны и сливок — но вкус как у гратена Запеканки из картофеля — классика на каждый день. Но если заменить воду на молоко, они превращаются в совершенно другое блюдо: более насыщенное, нежное и кремовое. В этом рецепте используется минимум ингредиентов, но результат получается таким, что даже обычный ужин превращается в маленький праздник. Для начала подготавливаю картофель. Очищаю и нарезаю шестьсот граммов клубней. Чтобы сэкономить время, кусочки делаю небольшими — они быстрее доходят до мягкости. В кастрюлю наливаю триста миллилитров молока, добавляю соль, перец и немного паприки. Эту смесь слегка прогреваю и варю три минуты — молоко