ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
added yesterday at 22:12
📌 Несложные позы йоги: огромный плюс для здоровья! ВРИКШАСАНА (поза дерева) - Эта поза растягивает и укрепляет мышцы ног и учит сохранять равновесие. - - Регулярное выполнение поз на равновесие улучшит концентрацию внимания, повысит мышечный тонус и поможет обрести душевное равновесие. АРДХА ЧАНДРАСАНА (поза полумесяца) - Эта поза укрепляет ноги и улучшает чувство равновесия. - Регулярные тренировки укрепят координацию и концентрацию. - Благодаря сильной растяжке позвоночника спина становится более гибкой. - Поза восстанавливает правильную центровку тела. ВИРАБХАДРАСАНА I (поза воина) - Эта более сложная поза, которая позволяет хорошо раскрыть грудную клетку, что в свою очередь приводит
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
added yesterday at 19:12
📌 Эти овощи "не уживутся" вместе в одной тарелке Огурцы и помидоры Сами по себе эти два овоща абсолютно безопасны, однако если совместить их в одном блюде, то можно столкнуться с неприятными последствиями. Так как огурцы относят к щелочным продуктам, а помидоры — к кислым, такое сочетание овощей приводит к образованию солей, которые выпадают в осадок и не перевариваются. Свекла Свекла противопоказана тем, у кого наблюдается повышенная кислотность в организме, имеются хронические заболевания и проблемы с недержанием стула, так как она производит слабительный эффект. Чеснок С чесноком нужно быть осторожнее тем, у кого понижено давление и имеются проблемы с желудком. Чрезмерное употребле
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
added yesterday at 17:12
📌 Почему не стоит забывать о физических упражнениях Помня о всех системах организма, человек иногда забывает о лимфатической, о том, что в нём циркулирует не только кровь, но и лимфа. В организме содержится от 2 до 4 литров лимфы. Основная функция лимфы — возвращение белков, воды, солей, метаболитов и выведение токсинов из тканей в кровь. Лимфатическая система играет важную роль в обмене веществ и очищении клеток и тканей организма. Но в отличие от кровеносной системы, она незамкнутая и не имеет центрального насоса. Полезно знать!
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
added yesterday at 11:12
📌 Эти продукты помогут организму сбросить лишний вес Полезно знать!
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
added yesterday at 07:12
📌 Если хотите составить себе полезное меню для правильного питания, то вот вам отличная шпаргалка, которая поможет сориентироваться в магазине Полезно знать!
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
added January 28 at 22:12
📌 Целебные травы, которые очень необходимы женщинам в любом возрасте На протяжении столетий наши прабабушки пользовались растениями и травами, которые в народе именуют «женскими», для поддержания красоты, здоровья и молодости. Несмотря на успехи современной медицины и косметологии, многие травы до сих пор остаются незаменимыми помощниками женщин и помогают устранять различные недомогания не хуже дорогих лекарств. Рассказываем о 8 целебных травах, которые должны быть в аптечке у каждой женщины, заботящейся о своем здоровье. Ромашка аптечная Мало кто знает, что научное название ромашки — matricaria (маточная трава), происходит от латинского matrix (матка). Это объясняется традиционным при
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
added January 28 at 19:12
📌 Как лимоны могут помочь всему организму и даже продлить молодость Лимонный сок, вода с мёдом и лимоном, просто свежий лимон с сахаром — это рецепты, которыми пользуются в каждом доме. Этот фрукт стал уже более чем привычным. О его полезных свойствах известно очень много. Кроме того, что это самый богатый источник витамина С, он содержит множество минералов: магний, кальций и калий. Лимон — природное средство, улучшающее иммунитет, которому практически нет равных. Еще он является одним из сильных антиоксидантов. Употребление этого фрукта повышает способность организма к самоочищению крови и сосудов. Но, как оказалось, замороженный лимон в разы полезнее, чем свежий. Ведь при его употребле
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
added January 28 at 17:12
📌 Создание мыла не только интересный процесс, но и очень полезный Ингредиенты: мыло детское – 100 г (1 кусок) травяной отвар (крапива, шалфей, ромашка, петрушка) – 250 г масла – 2 ч.л. (1 ч.л. оливкового, 1 ч.л. касторового) 1 ч.л. мёда 1/2 ч.л. витамина Е 1/2 ч.л. витамина А мятное масло – 5 капель Приготовление: Натрите мыло, добавьте оливковое и касторовое масла, травяной отвар и растопите на водяной бане. Влейте мед, витамины и мятное масло. Перемешайте и снимите с огня. Вылейте мыло в формы. Природные красители: Бежевый: Молоко; Желтый: Шафран, Карри порошок; Оранжевый: Облепиховое масло, Морковь, Тыква; От розового до красного: Свекла, Розовая глина; Зеленый: Огурец, Шалфей
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
added January 28 at 11:12
📌 Ароматный розмарин для улучшения памяти Столетия назад Шекспир написал: «Розмарин – для хорошей памяти: чтоб молиться, любить и помнить». Уже тогда люди знали о целебных свойствах этого растения. Современные ученые подтверждают, что розмарин обладает уникальными целебными свойствами в борьбе со старческим слабоумием и болезнью Альцгеймера. Группа ученых во главе с Марком Моссом изучала влияние аромата эфирного масла розмарина на мозг человека. То, что они обнаружили – просто потрясающе. Ученые установили взаимосвязь между вдыханием аромата этого растения и улучшением когнитивной функции мозга, особенно восстановлением памяти. Просто вдыхая запах эфирных масел розмарина, группа тестируе
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
added January 28 at 07:12
📌 Боремся с проблемами ради здорового сна Полезно знать!
Show more