👌Полезные белковые продукты

1. Курица без кожи или индейка
2. Постный говяжий фарш
3. Фасоль и чечевица
4. Молочные продукты - такие как молоко, йогурт, творог и сыр рикотта
5. Рыба и моллюски
6. Тофу и другие соевые продукты
7. Орехи, ореховые масла и семена
8. Свиная вырезка, отбивные на корейке и запеченное филе - нежирные кусочки свинины
9. Яйца