😊Как не поддаваться депрессии

1. Попробуйте иглоукалывание
2. Чаще пейте ромашковый чай
3. Медитация
4. Пить зеленый чай
5. Ешьте "счастливую" диету, то есть здоровые продукты, которые содержат серотонин:
рыбий жир, богатый Омега-3 жирными кислотами
здоровый жир, такой как кокосовое масло, льняное масло
вишни
яйца
6. Держитесь подальше от кофе
7. Употребляйте зверобой (в капсулах или в виде чая)
8. Витамины группы В
9. Бывайте больше на солнце