☕Кофе снижает риски для здоровья в шести важных областях:

Сахарный диабет 2 типа: кофе снижает риск заболевания на 7%. Причина может быть в том, что кофе содержит магний и хиниды, которые помогают контролировать уровень глюкозы в крови.
Сердечная недостаточность: кофе значительно снижает риск сердечных заболеваний, а две чашки в день снижают риск сердечной недостаточности на 11%, согласно WebMD. Те же активные соединения кофе, которые снижают риск диабета, также снижают риск сердечных заболеваний и сердечной недостаточности.
Подагра: согласно 12-летнему исследованию, потребление кофе способствует снижению риска подагры у мужчин старше 40 лет. “Риск развития подагры был на 40% ниже для мужчин, кто пил четыре-пять чашек в день и 59% ниже для людей, кто выпивает шесть или более чашек в день, чем для мужчин, кто никогда не пил кофе”, - объяснил Arthritis.org пост.
Болезнь Паркинсона и рак: благодаря своим антиоксидантным свойствам, клиника Майо сообщает, что кофе может защитить от некоторых видов заболеваний и рака кожи, рта, печени, груди или простаты. Полезные антиоксиданты в кофе включают в себя: полифенолы, гидроксикоричные кислоты, флавоноиды и антоцианидины.
Депрессия и суицид: в совместном исследовании с AARP национальные институты здравоохранения обнаружили, что люди, которые пьют четыре или более чашек кофе в день, имеют на 20% меньше шансов к депрессии, чем непьющие кофе. Кроме того, согласно недавнему исследованию Гарвардской школы общественного здравоохранения, употребление двух-четырех чашек кофе в день снижает риск самоубийства как у мужчин, так и у женщин на 50%. Все благодаря тому, что кофеин - стимулятор, который может увеличить продукцию нейротрансмиттера серотонина, допамина и норадреналина.
Риск инсульта: кофе снижает риск инсульта у мужчин и женщин на 17% согласно нескольким исследованиям, опубликованным в Huffington Post. Это происходит из-за комбинированного действия кофеина и хинидов в кофе, которые помогают улучшить кровоток.