Сытный мужской смузи👍👨

Состав:
-2 чашки шпината
-1 чашка голубики, мороженной
-1 имбирь, свежий
-1 чашка клубники, замороженной
-1/4 чашки геркулеса
-1 столовая ложка слив. масла из миндаля
-2 столовые ложки кленового сиропа
-3 столовые ложки семян конопли
-1 и 1/4 чашки воды