Полезные свойства грецкого ореха🔔

Грецкий орех – очень питательный, содержит большое количество жиров (до 77%!), белков, углеводов, витаминов С, В, Е, калий, кальций, фосфор, магний, железо и другие минеральные вещества.
Употребление орехов способствует нормализации желудочной секреции.
Способны снять сильное нервное напряжение, для чего необходимо, по совету восточных лекарей, съедать по несколько ядер грецкого ореха в день.
Обладает сахароснижающим действием.
Грецкий орех следует употреблять людям с повышенным артериальным давлением, при анемии.
Рекомендуется в период восстановления после перенесенных болезней и операций.
Ежедневная норма – 5 орехов.
В ядрах грецких орехов много магния, который обладает сосудорасширяющим и мочегонным свойствами, а также много калия, способного выводить натрий из организма и увеличивать мочеотделение.
Смесь орехов в сочетании с изюмом укрепляет сердечную мышцу.